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哪些好习惯值得你长期去坚持?

哪些好习惯值得你长期去坚持?

作者: 诗粒Ashely | 来源:发表于2020-08-26 22:40 被阅读0次

    一、 学习/工作

    发邮件时,先添加附件,再填写标题和正文,以免发出空邮件。

    在写完文档时,立即准确命名,并保存到相应文件夹。深切体会,每次看到桌面上乱七八糟的文档,都不知道是什么,还要重新打开看内容之后再命名存放,浪费时间不说,还十分影响心情。

    重要的事情要有双保险。如果有重要任务或约会的话,记得设置闹钟或者备忘录提醒,防止忙碌起来忘记。

    利用“惯性”和五分钟起步法。当你十分不想做一件事的时候,告诉自己“我只需要先做5分钟就可以了”。利用做事的“惯性”,静止的倾向于静止,运动的倾向于运动——这就是惯性。5分钟起步法能让我们迅速找到做事的惯性和感觉流!对于克服拖延症有奇效哦!

    Get到这个方法的,记得点赞支持一下我哦。

    集中时间处理琐碎事情。在工作或学习时,手边放一个小本子或一张纸,每当做正事的时候突然收到微信、想到新奇的点子,就记在小本子上,等忙完正事集中处理。相信一拿起手机就忘了正事儿,各个APP上刷半天的不止我一个人吧。

    坚持复盘。每天睡前坚持复盘,反思自己没有做好的地方,以免再犯,肯定自己做的好的地方,对自己予以肯定,思考这件事情有没有更好的可能性。

    尽量克服拖延症。当想到一个新的点子,一定要3天之内去执行,否则你永远都不会去做了。如果你觉得这篇回答不错,就请马上给我一个赞吧!

    告别拖延,从立即点赞开始!

    做事时主动向大佬请教,多与他人交流。也许大佬的一句指点,能给我们省下不少时间呢。

    定期给自己估值。经常去想一想,以后想成为什么样的人,还需要做出哪些努力,做事的目标会越来越清晰的。

    相信一万小时定律。看似很久,其实也不难。如果你每天拿出1小时时间来学习法律知识,那么5年之后,你就会成为法律界的大牛。如果每天2小时,只需要两年半哦。

    理性对待碎片化学习。打开手机,刷刷微博,刷刷知乎,俩小时就过去了。学习明明是一件需要集中精力的事情,碎片化学习往往等于不学习。

    二、 生活

    早睡早起 。现代化快节奏的生活,早起的最大难题一定是晚睡。我已经也经常是报复性晚睡晚期患者,白天没时间玩手机没时间休息,就一定要在晚上补回来。结果往往就是越玩手机越精神。

    每天早起后喝一杯温水,不仅使身体通畅,还能提升新陈代谢哦。

    起床后立即整理床铺,叠被子。整洁的房间会让人心情舒适。

    坚持吃早饭,最好是在早晨7-8点进行。不吃早饭不仅对身体不好,还易发胖哦!

    坚持写感恩日记。每天记录3件值得感恩的小事,不需要太长,任何事情都可以写进去,你可以感恩过去,也可以感恩自己,也可以感恩伴侣,以及拥有的生活,或者直接口头对他人表达感恩都行。只要3周,就可以显著增加积极情绪,培养幸福感。

    如果这篇对你有启发,希望你能点个赞温暖我。

    坚持写成功日记。每天记录3件自己做的非常棒的事情,想想今天自己有什么进步,能够培养自己的自信心哦。

    坚持记账。你会发现你的钱包都是被你没注意的东西掏空的。想省钱一定要从记账开始!现在有很多记账软件非常方便,我尝试过几个后,发现最喜欢用的是“随手记”和“熊猫记账”。推荐大家试试。

    坚持运动。尤其是心情不好的时候去运动,身体上的劳累会减少心理上的压力。从今天起,尊重自己的身体,早睡早起,每天运动30分钟,1年后,你会发现同龄人爬几楼就气喘吁吁,而你毫不费力。

    点击“关注”我,也是关节一个小小的运动哦。

    睡前不玩手机,读几页纸质书。电子设备的蓝光会抑制褪黑素的分泌,这也就是为什么我们常常躺在床上很累,却越玩手机越兴奋。睡前将手机放置在触摸不到的地方,如果还是控制不住的话,可以不带进房间,或者交给家人保管。放一本晦涩难懂的纸质书在旁边,保证读两页就开始哈欠连天了。

    保持整洁。包括外表、感情、生活环境整洁。有机会再多说,这里就不详细赘述了。

    养成守时的习惯。没有人会喜欢不守时的人,提前5-10分钟到达会议/约会地点,是对他人基本的尊重。如果时常忘记,可以试试将手表调快5分钟。

    女生定期记录姨妈。坚持了三年多的习惯,每次姨妈降临的日期,天数,疼痛程度和血色都记录下来。这个习惯有助于了解自己的姨妈体质,女生的体质大多与自己的姨妈有关,一个长期的追踪记录可以给后续进补和养生留一份详细的根据。推荐一个我一直在使用的APP“大姨妈”,用过都说好。

    尽量多回应他人的善意评论。朋友圈、微博、知乎等等,他人的评论我都会回复。对于那些善意的、关切的评论与信息,那些及时而热情的回复,让我从一个没什么朋友的人,成为许多所说的“知心大姐姐”,有许多人开始向我倾诉、求助。能够帮助到他人的感觉非常棒。也欢迎大家多多评论留言私信找我玩耍哦。

    多多赞美别人。本科时期身边有一个小姐姐,经常真诚地夸赞别人,大家都愿意跟她玩,谁不喜欢经常夸自己的人呢。

    永远不要在背后说别人坏话。从小妈妈一直强调的道理。

    把每一天都当成自己的最后一天,珍惜时光,奋力拼搏,不留遗憾。

    把每一天都当成别人的最后一天,保持一点对于“垂死之人”的善意。日积月累,你的善意让你变成一个很好的人。因为关照别人,你也懂得了感恩。很多幸福就是从「学会感恩」来的。

    终身学习,时常练习背书。不仅可以锻炼大脑,防止老年痴呆,还能使自己成为一个有内涵的人。毕竟,背过了《论文》,孔子跟着你一辈子,背过了《道德经》,老子跟着你一辈子。

    三、 社交

    谢谢、对不起、不好意思经常挂嘴边。时常微笑。

    与他人一起吃饭,点餐时记得问问他人有无忌口,多为他人着想,会收获良好的人际关系哦。

    一件提升情商的小招数:当要告诉别人两个好消息的时候,先说小的好消息,再说大的好消息,这样别人能高兴两次。当要告诉别人两个坏消息的时候,先说最坏的消息,再说相对没那么坏的消息,这样能稍微安慰一下他们,让他们感觉事情也没那么糟糕。当有一个好消息和一个坏消息的时候,不要问别人想先听哪个,先说好消息,再说坏消息,不然好消息也不会让别人开心了。

    扔垃圾时,如果有玻璃制品,请一定一定要用纸或胶带缠绕包裹起来。这样环卫工人在收拾垃圾的时候不容易被割到。

    一个我以前从没注意过的小习惯。吃串串或者烧烤的时候,扔竹签的时候,把竹签折断之后再扔掉。环卫工人每次在收拾垃圾的时候,经常会被竹签扎到,收拾起来也非常不方便。而且,折断竹签也能防止商家二次利用哦。

    买菜时遇到老爷爷老奶奶在卖菜,尽量就不要还价了,我们不在意的几毛钱,对于他们来说,也许无比珍贵。

    在他人没有开口求助的时候,不要主动帮忙,无论关系多好。

    在开门或者经过门帘的时候,记得用余光看一下身后有没有人,多停留一下,不要打到后面的人。

    接上一条,如果不确定门是往里推还是往外拉,或者往里往外都能拉动的时候,先往自己的方向拉门,防止推门撞到里面的人。

    和别人网上聊天时若想改变话题,先等对方把上一个话题说完,再想办法转到下一个话题,别忙着去改变话题让人家打了一半的字全删了,印象分会大打折扣。

    感谢阅读。

    码字不易,费时费心。希望我的回答能对你有所帮助~

    这篇回答敲了3个晚上,有收获的童鞋,请花1秒点个赞!关注我,收获更多成长干货!  :)

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