成长不仅要承受痛苦，还要学会宽恕。
生活中，我们常常会因为自己的问题而责备他人。
“不是因为他，我就不会xxx。我之所以有今天，都是因为他xxx。爸妈不是为了你，才不会xxxx。”
其实，责备他人实际上是在逃避自己的责任和应该承受的痛苦。选择责备，还是选择宽容，在一定意义上，意味着你是选择心理疾病，还是选择心理健康。从本质上说，宽容是一种自私的行为，因为它最大价值就在于能够治疗自己内心的创伤，因此，宽容的第一受益者是宽容者自己，而不是宽容的对象。
廉价的宽恕，只是一种认同和肯定，是避免与罪恶正面冲突的一种方式，和宽恕并不是一回事。比如，好多人经常会说：“我承认我的童年过的不完美，但是我的父母已经尽力了，而我原谅了他们。”但其实，我们只不过是让自己相信原谅他们了。宽恕首先必须面对罪过和有罪过的人，不能回避，不能躲闪，它的前提是：必须先做出有罪的裁决“不，我的父母没有尽力，他们本来能够做的更好，他们对我造成了伤害”，只有这样，真正的宽恕才开始起作用给。因为你不可能宽恕一个没有罪过的人。宽恕只有在有罪裁决之后才能生效。正因为这个过程太多且耗费精力，所以很多人选择了“廉价的宽恕”。
童年的一盎司阴影，长大后就会变成一千吨的自毁，而要消除其危害，就要做到真正的宽恕。
对于我们所经历的那些不愉快是不可能忘掉的，如果不能真正的忘掉，我们就只能真正的原谅。宽恕很困难，为了逃避它，我们才总是试图驱赶让人反感的记忆。
有时，人们可能会出现错误的记忆，对此我们要有警惕，这是内心的压抑造成的。有些人会通过一种叫做“压抑”的心理机制伪造记忆，把某些亲身遭遇的事排除到意识之外。然而，虽然在意识层面它看似消失了，但其实它并没有消失。它存在了我们潜意识中，就像是一个纠缠我们的魔鬼，使事情变得更糟。
我们不可能真正忘掉任何事情，充其量是跟它达成协议，把它保持在一个可以记住，又不觉得痛苦的临界点。但为了达到我们的目的，首先必须承认“有罪”，然后再开始愤怒，再审判，定罪。但要注意掌握好尺度，因为愤怒的时间越长，伤害我们自己的时间越久。
从根本上讲，宽恕是自私的。宽恕他人，并不是为了他人，他们可能不知道自己需要宽恕，也可能不记得自己的过错，甚至他们已经不在这个世界上了。之所以要宽恕，完全是为了我们自己，为了自己的健康。
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