“唯有痛苦才会带来教益” --富兰克林
人的疾病不仅仅是生理上的失调，也表现为心理上的拒绝成熟.那些生活中拒绝改变而固步自封的人，以陈旧而脆弱的成年作掩饰，暴露出的是一种拒绝成长的孩子气。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。逃避痛苦是人类心理疾病的根源，因为人人都有逃避痛苦的倾向，所以，我们大多数人都或多或少存在着一定的心理疾病。
积极的痛苦是人生必须承受的，而消极的痛苦像头疼，应该尽力摆脱。
面对心灵的痛苦，如何理清问题，克服障碍？
1.我的痛苦是存在性的，还是神经官能性的（对自我的否定）？这一痛苦是帮助我成长，还是限制了它？比如，我要早起去锻炼，但是早起却让我很有压力，于是我要定闹钟和生物钟，安排好早起锻炼的计划表，但如果因为有压力，而放弃早起，结果睡得晚，起的更晚，压力焦虑不能给我的生活带来帮助，反而带来限制。
为自己的极限辩护，你就会永远受限于它。 ---理查德·巴赫
2.如果没有这些焦虑和痛苦，我会怎么样呢？如果你确定你在经历的痛苦是正在限制成长的神经官能症的话，你就要思考这个问题。比如，最近的遭遇让我很焦虑甚至有些害怕和想逃避，晚上睡不好，做了噩梦被人追杀，梦中逃了好久。这就是焦虑和恐惧对成长的限制。
3.放开自己开始行动。我所理解的知行合一大概就是这个意思既然明白了成长需要克服焦虑和痛苦，就应该及时行动摆脱它们。何为勇气？勇气就是你明明感觉害怕，但仍能迎难而上，尽管你感觉痛苦，仍能直接面对。当你这样做的时候，你会发现战胜恐惧不仅使你变得强大，而且还让你向成熟买进了一大步。
卡尔荣格将人类心理疾病的根源描述为“拒绝面对阴影”。他所说的“阴影”是指心灵中我们不愿意承认的那部分，我们一直在回避它，将它藏匿在潜意识的地毯之下，不让自己和他人知道。当我们被自己的罪恶，失败和痛苦逼到墙角时，大多数人都会承认自己的阴影。所以心理疾病并不是“阴影”本身造成的，而是在于“拒绝阴影”。心理疾病是源自一个有意识的心灵拒绝去思考，拒绝去承受思考的痛苦。而心理治疗的目的就是让潜意识从尘封的深渊浮出水面，转化为意识。通俗点说就是，要增强人的意识，要让人的意识勇敢地面对潜意识，不要逃避，不要躲闪。
治疗 一个人痛苦的最好方法，往往不是设法消除痛苦，而是应该和他一起承受。比如，你身边有个抑郁症患者，你所要做的不是劝说他应该出去走走，散散心，和朋友聊聊，而是必须要学会聆听和分担他的痛苦，这也是意识成长的关键，随着意识的成长，我们也就越能够体会他的痛苦，并且也越能承受那种痛苦。你会惊奇的发现：我们愿意承担的痛苦越多，感受到的快乐也就越多。
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