树立价值观。极致、利他、价值、自燃。
先讲讲第一个词语极致
极致是什么意思？我举两个例子就是我们要去追求完美，就像我以前，练习侧踢一样，只要有一点点不完美，我就会重新再来，我就是有那种不打目的不放手的精神。第二个就是我从去年以来练习演讲，我要求我自己每天必须打卡一个好的视频，可是我就在今天早上我录了一遍，录了两遍，善变一直录了六遍，还没有达到我的要求。我有事间了，第七遍，第七遍才达到我想要的效果。只有我们不断的去迭代，才能达到我们想要的极致。欲戴王冠，必承其重。要享受一件事给我们带来的掌声，就必定要承受这件事，给我们带来的痛苦。
利他:利他含义就是学会帮助他人。在这里我给大家分享一个学习金字塔，我们要掌握一项我们学习的内容，第一层是通过我们的看只能掌握5%。，第二层读能掌握我10%，第三层写能够掌握30%，第四层讨论能够掌握50%第五实践用出来能够掌握75%，第六层分享帮助大家能够掌握90%以上。这是一个学习金字塔，也是我们用的很多的一个原理。我们要记住，越分享越快乐。当我们掌握一下动作，做给队友还没有掌握的时候，我们一定要帮助他，这样子我们才能更同进步。有道生活中在工作中，我们也学会去帮助去利他，利他的后面其实是利己。就像这是寒假集训一样，在带你们训练的同时在帮助你们成长的同时也是在帮助我自己。
第三个价值:我们在这个社会生活了十几年，我们大家有没有问过我们自己的价值是什么，我们怎样才能够使自己的价值最大化？就像我一样，我现在最大的价值就是带好大家训练，让大家成长。而你们现在最主要的就是提升自己的价值。把我们接下来几天的训练给练好。
第四个是自燃:为什么要讲这个词呢？这个词是我在，稻盛和夫活法里面看到的。书中说我们人分为三种，一种是不可可燃型，一种是可燃型，还有一种是自燃型。什么意思呢？第一种不可燃型。这怎么就属于那种无可救药的人，你怎么去拉都拉不动他。第二种人是可燃型，这类人相对自律，可是有时候会犯懒。但是你去拉他一把，但很容易被拉动。
第三种人是自燃型，这类人自律性极强。他不仅自己极其之旅，而且还影响身边的人。
我希望我们能够用尽自己所有的力量去训练。学会去影响自己身边的人，带动身边的人。
极致、利他、价值、自燃，这是我们的价值观，我也希望它也也成为大家的价值观。接下来的几天我会和大家全力以赴的去战斗。值得拥有的东西，永远都来之不易，你今天的日积月累，将会成为别人的望尘莫及。
500天计划：
2018看完100本书。
坚持500天练习演讲、声音。
坚持500每天简书输出1200字。
喜马拉雅输出学习内容500天。
第二个500天每天坚持健身。
坚持500天记单词。
坚持早起500天。
喜马拉雅输出500天。
今天是坚持写作的73天。
今天是坚持健身的586天。
今天是坚持演讲的101天。
今天是坚持看书的331天。
今天是喜马拉雅分享第64天。
今天是我早起第44天。
今天是我知识星球打卡第56天。
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