每天，我们从外界摄入很多信息：看到的东西、说过的话、体会到的感受等，都在大脑的临时处理器里，有需要的，保存下来；无需要的，任其消逝。
那么，谁来负责“有没有需要”“要不要记忆保存”呢？“海马体”！
海马体把关的原则就是：这件事对生存有没有不可或缺的意义——它跟我的生老病死有没有关系，它跟生活的危险有没有关系，它能不能让我更好地活下去。
开水烫这事，给人带来疼痛感，甚至危及生命，所以海马体牢牢记住。但是英语单词、古诗词这些内容，并不危机生命、并不生死攸关，海马体原是不接受保存的，但我们又必须去记忆、去运用，怎么办？
答案是：去“欺骗”海马体。
如何欺骗？重复复习。三天两头的去重温它、记忆它，就会“麻痹”海马体，让它开始思量：这应该很重要，这应该是生死攸关的，不然怎么总是被推到自己的“门口”呢？久而久之，海马体就开始保存你反复复习的单词、诗词等知识内容了。
所以，提高记忆力的第一个好方法就是——反复复习，而且是科学的反复复习。
第一次复习：学习后的第二天；
第二次复习：第一次复习一周以后；
第三次复习：第二次复习以后两周；
第四次复习：第三次复习后一个月。
（应试的临时抱佛脚，也会产生记忆力，但是记得快、忘得也快，最终还是没办法运用。所以为避免“书到用时方恨少”，一定要分散地、重复地去复习。）
提高记忆力的第二个方法就是——检测和考试。测试不仅有助于我们查漏补缺，还有助于提高我们的记忆力。我觉得有两个原因，一是考场上遇到的题目，对学生来说，是不是“生死攸关”，所以每答一题，海马体都在努力保存；二是，平日的学习、复习都属于“输入”，而测试写答案，属于“输出”，而大脑更重视“输出”。
提高记忆力的第三个方法——调动、保持好奇心。
好奇心一旦调动，刺激海马体的次数只需要正常的十分之一，你就能够记住这个东西。这就是教师讲授新知时，为什么一定要重视调动孩子的好奇心的原因。好奇心和记忆这件事是相辅相成的，一方面好奇心增加，记忆会变得更多；另一方面，记忆的知识越多，所产生的好奇心也会越多。
提高记忆力的第四个方法——带着感情去记忆。
如果你不带任何情感地去记一些东西，你很有可能记不住。但是如果你给要记的东西加入一些情绪，加入一些联想、想象，你立刻就记住了。比如：学习杜甫的《春望》，学生借助背景，去想像战火不断、家信难通的时代，“白头搔更短，浑欲不胜簪”的诗人又逃亡、困居在长安，诗人的内心感受会是怎样的？忧国伤时、念家悲己的感情就很容易记住。这也是为什么情绪高昂、气氛活跃的课堂，教学效果好的原因之一。反之，学生心里想着“好无聊”“没意思”，以麻木的状态去学习，记忆力肯定是很差的。
提高记忆力的第五个方法——狮子记忆法。
狮子记忆法主要有三个有效的因素：饥饿、走动和寒冷。
第一个因素叫饥饿。因为饥饿产生的激素会刺激海马体，所以最饿的时间是记忆力最强的时间，应该在开饭前背古诗、背英语单词等。
第二个就是走动的时候，狮子捕食的时候要来回走。所以学霸们早上起来，喜欢在小树林里背单词等。我想古人背书要“摇头晃脑”，也是这个原因。
第三个像狮子一样的因素就是寒冷，冷的时候会有生存危机，更容易记忆。稍微有点寒冷的感觉，能够刺激大脑更强地记忆。
提高记忆力的第六个方法——充足或按时睡眠。人的大脑有一个特别大的特点——不需要休息。睡觉的时候大脑很活跃，大脑一直在动，睡觉的时候海，马体会整理、检查一天所学的东西；如果不休息，就等于不给海马体整理、检查、选择信息的机会。这就是为什么前一天没有休息好，第二天头就昏沉、啥也记不住的原因。
提高记忆力的第七个方法——方法记忆（或者叫实践记忆）
记忆分三种：经验记忆、知识记忆、方法记忆，这是人类记忆的三兄弟。
这三个层次：最难以忘记的是方法记忆；经验记忆一旦形成也很难忘记，因为它会产生一个经验；最容易忘记的是知识记忆。
方法记忆，就是经过实践运用或者刻意练习以后，掌握了原理并且把它牢记在心。比如：记忆汉字“集”、“焦”的意思，我们了解了“隹”是短尾巴鸟，“木”代指树木，我们就可以联想到“集”是鸟聚集在书上，进来得知“集”有“集合”之意。而“焦”，短尾巴鸟被放在火上烤（四点底），那肯定很“焦急”、“焦虑”。
还有一个很靠谱的方法——调动多种感官记忆读背时，眼到、口到、手到！当然，️“心”必须一路陪伴❤！
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