❣️一舍一留·空无一物NO.9
20220906明悦Day20
✅留
做PPT作业、带老爸看牙
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！
凡事提前，昨天就说好要做作业的，但昨晚竟然困的倒下，于是今天一早和晚上终于完成了必做作业，选做作业放弃。
今天带老爸看牙，明天我自己看病，周五还要带老爸看牙，下周依然如此。放弃是放过自己，更是好好的照顾自己。
今天是第八期空、舍、留100天的20天，总第720天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0906-2022运动
昨天十点前就上床了，今早五点自然醒，我睡7小时就睡饱了，非常棒。
也许是昨天做了水涅涕的缘故，今早鼻腔没那么严重，然而我还是早起就做了水涅涕，我要坚持一段时间，好好爱自己才是，尤其是根治鼻炎～瑜伽老师提到的做绳涅涕可以根治。
我更有信心了。等过两天，我鼻子彻底不流鼻血了，就做。
昨晚睡前做了卷腹40个，震动海底轮40个。今晚继续做，要继续为自己的马甲线做努力
今早起床，落枕基本好了。这是落枕第四天。
八月新增的，九月已经很喜欢做了，就是～做八段锦，今天早起也做完了，舒服。
等过段日子自己身体好些，要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。
今天是精油揉腹的第63天，快没油了，明天抽空配。
早起换衣服之前就完成涂抹精油揉腹，搓肝胆经·····用精油滋养自己，精力更充沛。
希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己完成精油揉腹第63天。
2. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第41天，完成✅
3. 感恩姐姐，今天我带爸去医院，姐姐今天陪老妈，还坚持到晚上晚饭后才回家。明天我去给爸妈做早饭。
4. 感恩喜党，帮我指点PPT，我也才得意今天晚上就交了作业，踏实了。
5. 感恩PPT小组成员的鼓励，但她们都好棒，聪明有智慧，速度也快，我，蜗牛，慢，也是我喜欢的。
6. 感恩张同学给老爸看牙，省去我很多去积水潭挂号等等的麻烦。
7. 感恩弟妹今天中午做了好吃的好看的有营养的炒饼、冬瓜汤还有凉拌菜，真是太丰富了。
8. 感恩老妈的身体越来越好，记忆力也在提升。
9. 感恩小沈同学，晚上给我们送来了两个热菜，我只是简单做了个炒窝瓜。
0906-2022刘主编写作365
41.闭上眼睛，记录下你在此刻听到的所有的声音。注意，是所有的声音。
1. 汽车开过去的声音
2. 打字的声音
3. 心跳的声音
4. 先生在课堂发出的声音
5. 风声
6.
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