❣️一舍一留·空无一物NO.9
20220907明悦Day21
✅留
去医院
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！
今天上午下午跑医院，有些疲劳，人也是懒懒的。周五将做一个小手术，希望一切顺利。
今天是第八期空、舍、留100天的21天，总第721天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0907-2022运动
每天的睡眠时间总是不固定，昨晚又将近12点才躺下，今早不到六点就醒了。
今天依然是是早起就做了水涅涕，我要坚持一段时间，好好爱自己才是，瑜伽老师提到的做绳涅涕可以根治。我要坚持。
我更有信心了。等过两天，我鼻子彻底不流鼻血了，就做。
昨晚睡前做了卷腹40个，震动海底轮40个。今晚继续做，要继续为自己的马甲线做努力
八月新增的，九月已经很喜欢做了，就是～做八段锦，今天早起也做完了，舒服。
今天去医院检查，医生说可以跑，但要·····怎样形容呢？我说出来也不一定做到，等跑的时候试试再说。不过，我想还是等小手术后，自己身体彻底恢复好，再恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。
今天是精油揉腹的第64天，快没油了，明天一定要配。
早起换衣服之前就完成涂抹精油揉腹，搓肝胆经·····用精油滋养自己，精力更充沛。
希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己完成精油揉腹第64天。
2. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第42天，完成✅
3. 感恩姐姐，今天我去医院，姐姐又陪伴爸妈一天，下午还送弟弟去上班。
4. 感恩喜党，总是给我力量，如果能做脑洞PPT，我一定要做一个。
5. 感恩自己，今早去给爸妈做早饭，主食是肉夹馍。还顺便给弟弟弟妹各做了一个。明早继续，今晚已经做好了豆包和包子，这可是老妈最爱吃的啊。
6. 感恩医院的医生上午下午分别为我做检查，并约好周五做门诊手术。
7. 感恩老妈身体越来越好，爱唱歌了，午饭后遛弯，还打拳击呢。和姐姐走在一起，会用拳头轻打姐姐的屁股，姐姐翻身轻打老妈的肚子，我们哈哈大笑，真的好快乐。
0907-2022刘主编写作365
42.为自己（或家人）找到 30 个必须减肥的理由。
1. 衣服穿不下了
2. 总是感觉走路很累
3. 追汽车时跑不动
4. 好看的衣服很多，自己都穿不了
5. 体检指标多项不合格
6. 脸色不好，暗沉
7. 食欲不好，胃胀胀的
8. 招兵需要体重达标，我超标
9. 模特班不要我，太胖了
10. 不能做降落伞这项体验
11. 比起一同外出的几家人，我是另类
12. 太能吃了，腰围3尺5
13. 自行车活动我太重而无法参加
14. 想参加马拉松比赛
15. 想参加选美比赛
16. 想拥有马甲线
17. 想去潜水
18. 想去旅游
19. 想去游乐场玩
20. 想，想吃什么吃什么，还身体倍儿棒
21. 要结婚穿婚纱穿不下
22. 鞋子买不到，脚也太胖了
23. 感觉胖子太丑了，必须减肥
24. 家里的汽车每次我坐上去，就会歪
25. 想跳舞没人愿意和我跳
26. 别人看到我就躲得远远的
27. 家里人总是唠叨我
28. 总是找不到工作
29. 做游戏没人愿意和我一组
30. 找不到对象
41.闭上眼睛，记录下你在此刻听到的所有的声音。注意，是所有的声音。9.7日重新记录
1. 汽车开过去的声音
2. 打字的声音
3. 心跳的声音
4. 内心烦躁的声音
5. 风声
6. 还没有去睡觉，内心着急的声音
7. 想做好PPT的声音
8. 想去睡觉的声音
9. 困了的声音
10. 想到周五做手术恐惧的声音
11. 带老爸看牙推迟了，担心老爸牙齿出问题的声音
12. 好想躺到被窝里的声音
13. 蒸豆包的烧水声
14. 汽车刚刚鸣笛声
15. 我醒鼻子的声音
16.
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