做情绪的管理者，而不是被情绪左右
范仲淹有言:“不以物喜，不以己悲。”真正内心强大的人，总是能克制内心的波澜，不被情绪所左右，方能成就一番事业。
最近因为家里的一些琐事，我的心情多少有点郁闷，也因为自己的“无能为力”而怀疑自己，心里的苦楚无以排解。读到魏智渊老师的《高手教师》，豁然开朗。魏老师说，不要随随便便难过，要提升你的难过级别。一点点小事就动着难过，这人生哪里受得了啊？而且，太多无谓的难过会消耗你的意志和情感，让你无法专注于真正重要的事物。而在情绪方面，不要让情绪使你去决策，或者不要在情绪强烈的状态下决策。要么悬置它，要么处理它。悬置不是不理，不理也不行，而是能够运用认知适度的意志或转移。处理可以是宣泄，也可以是转变。毕竟你可以把问题当成麻烦，也可以当成契机。
是啊，情绪之下，人是不理智的，这种情况下的一些想法和决定也往往是不成熟的，更会对亲朋好友造成误解和伤害。“人有悲欢离合，月有阴晴月缺。”学会放手，和过去和解，和自己和解，何乐而不为呢？
不做欲望的奴隶，不做情绪的俘虏。
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本文标题：不做情绪的“奴隶”
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