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三十岁了,做年度计划要谨慎

三十岁了,做年度计划要谨慎

作者: 米阳手账 | 来源:发表于2016-11-09 16:10 被阅读829次
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离2017年还有53天,又想做计划了?别冲动。数一数从前的计划,哪些完成了,哪些烂尾了?

2017年,我整30岁,看着从前那些半途而废的计划,不禁感慨,毕竟年轻啊,就是这么不懂事。

我想让不那么年轻的三十岁过的和以往不一样,2017这个年度计划至关重要。

读了几篇关于年度计划的干货,挑选了其中几个基本一致的观点和个人多年失败的教训,开始做 30岁的年度计划。

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** 选择一项可行的目标**

注意,是一项而不是几项。人们在制定计划的时候,最容易犯的错误就是贪多,总有一副新的一年要大展宏图的架势。而往往这种澎湃的热情,不到三个月,就消失殆尽了。所以,很多大牛们在文章中提到,选择一项目标坚持做好就够了。

选择哪个目标呢?以下是血泪教训的总结。

  • 怦然心动的
    这个目标一定是是你想想就兴奋不已的。一件不情愿做的事情,即便开始,也是敷衍;即便坚持,也不会有太多收获。我要把生命浪费在心动的事物上。

  • 多年没实现的魔咒目标
    有一些多年没有实现的愿望,我叫它魔咒目标,比如我多年前就狠心要学好英语,直到今天,仍然贴着聋哑英语的标签,学好英语这个目标,对我来讲,就是个魔咒目标。

  • 重要不紧急的
    这和四象限时间管理法则中提到的,重点做第二象限的事情,也就是重要不紧急的事情,是同样的道理,这会使你更加专注,也更加从容。

以上三点就像是三个圆环,三个圆环重合的部分,就是今年的目标。

假如重合的部分有几个目标,那么怎么从中间选出重要的一个呢?李开复老师在他的文章中提到SMART原则:

设定目标的SMART原则:
Specific 具体。
Measurable 可衡量的。例如,不要将目标订为「多做善事」,这不够具体,也无法衡量,可改为每个月到老人院做义工一次。
Attainable 可实现的、例如,不能订明年就要赚进1亿元,必须是可以完成的目标。
Result-based 重视结果导向,而不只是过程。例如,1 个月减重1 公斤,而不只是每天早上不吃饭;或托福成绩提升50分,而不只是每天花时间背单字。
Time-based 有时间性,在某段时间内完成计划。

根据 具体,可衡量,可实现、重视结果导向,有时间性这几项原则选出一项目标。根据自己的经验教训,我在选择目标的时候,也从另外一个角度进行了筛选,那就是从几个目标中找出一个核心目标。

核心目标:实现这个目标的过程中,可以连带实现其他很多个目标。

比如写作,写作自然需要大量的阅读,这就顺便实现了读100本书的计划;同时,写作中需要加入图片,如果想要插入原创图片,就需要学习PPT和手绘,如果想用自己的摄影作品,还需要学习摄影技巧;阅读后需要整理好读书笔记, 写作前需要写作提纲,那么学习思维导图也是有必要的。看,选定这样一个目标,就同时实现了阅读手绘摄影思维导图等等几个目标。有“牵一发而动全身”的效果。

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为目标制定计划

选定目标之后,为了保证目标的达成,要为目标制定详细的计划。这里有两个方法。

  • 将可量化的目标进行分解
    把具体的量的目标分解到十二个月。比如,明年的目标是减肥三十斤,分解为每个月就减肥三斤。又如,明年的目标是,阅读120本书,分配到十二个月,每个月10本,也可以将这120本书分为十二个主题,每月进行一个主题阅读。

  • 将衡量进度的目标分为几个阶段
    这样的计划是为了循序渐进达成目标。比如学习画画,可将目标分成四个阶段,第一个阶段学习线条基础,第二阶段,学习构图等等。

多年的失败教训告诉我,不要把年度计划做得特别详细,甚至具体到某一天,生活中很多事变化无常,无法预测,假如某一天没有完成任务延迟到第二天或者下一周,则会导致整个计划崩盘。相比,分解成月计划,会有很大的灵活性和可行性。

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开始做,坚持做

目标和计划只是一个指导性文件,开始行动才是王道。开始做,坚持做,简单的六个字,却需要强大的自律和行动力做支撑。碎片化的当下,现在很多人都在研究如何聚焦,如何专注。选定一个目标,坚持做一年,不就是强大的聚焦能力的最好体现吗?

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重视结果,寻求助力

虽然过程很美好,不过实现最终目标才是最让人有成就感的。

在选定目标后给自己定一条铁律:在这一年中,无论发生任何的状况,绝不放弃。为了实现目标,激发自己的行动力,可以施加一点小方法。

1.喜欢热闹的人,可以加入一个社群或者自己组建一个小群体。

根据行动力POA理论,行动力=P*A/O,P是partner伙伴,A是Acceleration加速度,我们称之为方法,O是objective目标,前面我们已经选定绿目标,也制定了计划,接下来需要“伙伴”在小群体中,根据心理学中的从众心理,大家都在努力,你也会跟随大家,另外,社群对自己的行为也会起到监督的作用。用时下流行的一个说法就是“一个人走的快,一群人才走得远”

2.你喜欢单打独斗的人,可以采用游戏法。

一个人,一件事,坚持一年,实在是一个很苦逼的过程,为了防止计划夭折,可以采用升级游戏法。将一年12个月设置为12个关卡,按照计划,每个月完成了月目标则通关成功,这时可以给自己一个小奖励,像游戏中,每次闯关成功,武器装备不断升级一样,将自己新的一年的所有欲望列个清单,从小到大依次排序,对应12关。比如我为第一关设置的奖励是一只貌美的口红,第二关是拍一套唯美的写真照。直到通过了第十二关才可以拿到年终大奖。年度目标实现了,欲望清单也清空了,快哉!

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总之,大道至简,一年后的今天,你想成为什么样子,朝着这个方向走。

所谓的年度计划,无非是朝着聚焦的方向持续努力罢了,朋友圈里大红大紫的“21天……”,“28天……”,“100天”,相比这些,你敢不敢来一个“坚持365”?


快点跑,趁年轻。

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