今天是2023年1月9日，我们要给大家分享的书是《人为什么会生病：精神如何影响身体》。
这本书是由英国作家、精神分析师达里安·利德和英国哲学家戴维·科菲尔德所写。当心灵受了伤，身体也会记得。同样，当身体生了病，精神也会迎来一次修补的机会。作为资深医师，作者深入而全面地探讨了精神状态和身体之间的关系，让你看到生病给我们带来的好处。
①
『欲望的消弭』
凡事都有两面性，生病也一样。生病虽然带来的是身体上的痛苦，但是让你收获的却是精神上的成长。
作者曾分别给健康人群和患病人群做过调研，让他们自己写下对生活的期望。
健康人群的欲望可以说是五花八门。这些欲望中，很多都有点不切实际。比如，有的人想要游艇、有的人想要豪宅、有的人想要吃不完的美食。
相反，患病人群的欲望都很统一，也都很简单，那就是正常过日子，能吃上一日三餐，能踏踏实实地工作、赚钱。
生病之后，人们才意识到每天朝九晚五、吃好一日三餐、每天能认认真真工作得到自己应得的报酬，是一件多么幸福的事。只是这种幸福，在身体健康的时候，我们根本意识不到。只有生活的节奏被打乱后，我们才会明白：一个人能够正常生活就是幸福。
生病消弭了我们身上太多不必要的欲望，只留下了最质朴的、最有力的东西。
而这些最质朴的东西，才能给我们的人生兜底，而不是那些不切实际的想法。
②
『深度的休息』
很多工作狂都会在生病时写下一句感慨：终于可以休息一下了。
日常生活中，我们最容易忽视的就是我们的身体。比如，明明身体已经很困了，但你还是要熬夜刷手机；明明身体已经很累了，但你还在坚持伏案工作；明明身体已经有这样那样的不适，但你还在硬挺着、坚持着。
而这些最质朴的东西，才能给我们的人生兜底，而不是那些不切实际的想法。
②
『深度的休息』
很多工作狂都会在生病时写下一句感慨：终于可以休息一下了。
日常生活中，我们最容易忽视的就是我们的身体。比如，明明身体已经很困了，但你还是要熬夜刷手机；明明身体已经很累了，但你还在坚持伏案工作；明明身体已经有这样那样的不适，但你还在硬挺着、坚持着。
你想任性，你觉得自己很努力，但你没有体谅身体的感受。
从客观上讲，人在生病时，由于无法工作、无法操劳，确实可以得到难得的休息时光；从主观上讲，人在生病时，也才能意识到休息的重要性。
作者发现，很多企业家、创始人和牛人都是在生病时，才意识到身体的重要性，意识到休息的重要性，于是开始有计划地安排自己休息。
更重要的是，他们以为一旦自己开始休息了，自己的事业就塌了，人生就完了。但是当他们康复之后，
发现生活依然照旧，工作也没有因此变糟。
所以，每周你还是要拿出一天来，什么也不想，什么也不做，或者只是做些简单的锻炼，给身体一个自我修补的机会。
③
『家人的陪伴』
跟身体一样，同样被我们忽视的还有家人。
比如，在大城市打拼的你，父母来帮你带孩子，照看家里的一切，你觉得是理所当然；在异地工作的你，父母不在身边，你忽视了对他们的看望和陪伴；在公司一团和气的你，却把坏情绪带给了家人。
直到生病那一刻，人们才发现，陪伴和守护你的是家人。网上有很多类似的新闻，生病之后，远在他乡的父母前来照料；出差在外的爱人，放下工作，回家照顾。生病时侯的人最脆弱，但也最幸福。因为家人的存在，让我们真切地感受到了家庭的温暖。
作者发现，病愈后的人，有三个相似的做法：一是回家的次数和时间变多了；二是开始克制自己的坏脾气，客观上减少了对家人恶言相对的频次；三是愿意跟家人一起做些事，愿意陪伴他们。
总结一下，没人想生病，但是生病带来的不只是身体上的痛楚，更是精神上的洗刷。除了今天分享的这三个顿悟外，关于生病和健康，你应该还有很多想说的，我们评论区聊聊吧。把你的思考，分享给更多的人。
今天的分享就到这里，希望给你带去启发，记得给我们点赞鼓励哟。
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