妈妈减肥成功

作者: 香草芬芳 | 来源:发表于2023-05-14 07:58 被阅读0次

曾经不管我们做多少运动，我和妈妈的体重一直没有降下来，就算降也非常微妙，而这次我和妈妈总结出来的方法，然后还认真执行之后，我和妈妈掉秤掉得太明显，而且就两三天的时间掉了8斤。

下面我来分享我们是怎么做的。一个人每天吃得越多，特别是晚餐吃得越多，是最容易长胖的，因为晚上一般没有什么事情做，吃的东西转化为能量，很难消耗就变成了脂肪。

长胖的原因就是因为吃的东西太多，堆积太多，就变成了脂肪，让人一下子就胖了起来。

一般早上和中午吃好一点或者饱一点都没事，晚上一定要非常少吃，一般晚上也建议早点睡觉，对身体好一些。

一定要记住晚上不要吃太多东西，还有一点不要等很饿了才去吃东西，因为这样很容易一下子控制不住自己，会很容易吃多。

少吃多餐，晚上尽力而为少吃一点，等瘦了再去运动健身，那你的身体状况就会好很多。

我们还在实践中，这次我要和妈妈一直坚持到最后，继续加油努力吧！友友们也可以试一试哦！

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