先来说说我自己吧，我是2004年参加工作，工作是就职于一家企业的研发部门，我们公司是研发、技术、生产和销售于一体的公司，我们部门的工作主要是化学品开发，从参加工作的第一个月就开始做月工作总结，每半年都做一次半年总结，年终做一次年终总结，5年之后我们的年总结改成述职报告的形式。工作15年中间调岗有三次，但都是内部调岗。每次的调岗都是自己成长的一次机会。自认为在工作总结方面做的还不错，每次半年的总结，都能把每周的工作思路呈现能穿成一条线，每月每年等的工作都会串起来，工作总结的重点是分析自己走过的弯路，为避免同类现象发生，但通过这次复盘的学习，让我对以前的总结有了不一样的认识，对以前的总结有肯定但更多的是看到的不足。
再来说说我和虞莹老师吧，我加虞莹老师微信约有2年的时间了，忘记是一个什么偶然的机会买了老师的微课，近而关注了老师的微信和公众号，在18年上半年也买了老师的知识星球，并参加过18年上半年100天职场小打卡，因为自己体验过总结带来的好处（工作中用的比较多），且买过《复盘》这本书，但因为时间和精力有限，老师的训练营一直有所了解但没有参加过，偶然发现了这堂7天体验课（拼团29.9）果断报名。
虽然只是体验营，但这短短7天的学习刷新了我很多认知。后期还需要慢慢消化和吸收，在这篇文章中将简单总结我学到的内容和收获。
上面是7天课程的目录
下面是我对这堂课的一个复盘报告或学习过程：
（一）确定目标：
开营当天的作业如下（包含了我的目标）
图1：开营当天的作业
我的目标是：学习结构化复盘的思维及应用，认识同频的优秀伙伴。
（二）寻找事实：
（1）通过5天的学习，对课程进行了多次听讲，完成了课堂布置的作业。
图2：开始晚间互动课
（2）每天都在完成作业，只不过是时间上有时早有时会晚点，尽量会赶在晚上8点前完成，这样的好处是班班晚上讲解时会有更深刻的理解。
图3：抓紧交作业
（3）每晚按时进群与班班互动，期间认识了很多优秀的伙伴，且在群里学习借鉴了很多小伙伴的作业和做法。
（4）作业反馈这一方面，开始做的不够好；每天只是完成了作业并没有去找班班给反馈，十几年来一直相信专业的力量，内心里是想找班班点评作业，但又怕麻烦别人，看到优秀伙伴们的主动性和好问好学的态度，从而影响了自己，改变了自己的行动力和态度。
图4：班班作业点评
（5）在课程学习中，形成了一套适用于自己的方法，也真正的打破了以前对复盘只能用于工作中的认知，复盘思维是一种万能工具，不仅用于工作、生活、亲子等 方方面面。
（6）自己在复盘案例中，有些概念的深刻理解还不到位，在整个学习过程中也做了两个复盘案例，并找班班给进行了点评反馈，使自己对复盘有了深层次的理解。
图5：晚间学习
（三）全面分析原因
主观原因
（1）自己在作业上有点拖延，因为白天工作，总觉得等有整块时间再多听几遍，反复听以后再去做作业效果会更好，所以一般都拖到晚上做作业，而没有利用午休时间去做。
（2）怕麻烦班班，怕让班班觉得自己水平太low，没有去找班班点评作业，再者也是因为总是觉得自己比较忙。
（3）有些概念理解不深刻，有自己学习过程中努力不够的原因，如听的遍数不够多，或是笔记没有去回顾等。
（4）追求完美而拖延了交作业的时间。
（5）自认为时间观念还是比较强的，在晚上8点前准时等班班给大家讲解、点评和答疑。
图6：晚间学习
客观原因
（1）达到目标的部分，因为自己有了15年的总结经验（而不是复盘经验），有了一些小基础。对复盘有些兴趣。
（2）复盘思维这套工具以前运用的少，不够熟练，领悟不够深刻，所以对有些概念的理解不够。
（四）设计行动
（1）停止做
追求完美的做法，先完成再完美。
（2）优化做
（a）继续保持和加强学习的动力。
（b）进一步做好时间管理。
（c）继续向优秀的人士学习，结交更多优秀正能量的小伙伴。
（3）开始做
（a）在未来的时间内反复并认真听老师的音频，对某些案例加深理解，加深对一些概念的理解和判断。
（b）工作中，经常复盘而不是总结。
（c）把复盘用到孩子教育方面和个人成长方面。
（d）增加输出的次数。
(e) 用成长型思维来工作学习和生活，而不是固定思维去做事。
以下是课程学习中简单的笔记总结
一. 复盘的真正意义
复盘≠简单的总结，而是通过复盘分析事情发现的原因，产生结果背后的问题，通过结果提出改善行动，真正改变我们的生活现状。凡是不以结果为目的复盘都是假复盘。
二．弄清楚目标，有目标才有计划
任何事情都有目标（目标=方向+标准），知道自己的结果和真正的目标差距在哪里
三.会分析，知其然并知其所以然
找到真正的问题，才会有问题的解决办法。我们从主观和客观去分析问题的原因。
四．通过行动去改善我们的现状，改变我们的未来。
根据真正的原因做对应的行动计划，才能看见问题的本质从而达到真正的解决问题，三种行动：1.停止做2.优化做3.开始做。
感觉收获很多，想总结的也很多，后期再把7天的课程消化吸收一下，再进行二次复盘，在有限的时间和有限的水平内暂时写到这里。
最后
感谢虞姐提供的这个平台，感谢两位班班的点评和每晚课程的讲解和答疑，感谢！
感谢E姐的讲解
再次感谢E姐，打破了我以前的思维认知，牢记：只有复盘才能翻盘，复盘精进，每天聪明一点点！！
2019-08-24
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