当一个人还没有成为自己的好朋友，不知道如何向内看的时候，是不太会爱自己的。
记得20多岁时，我在诺大的北京城，做着一份非常喜欢的工作，非常忙，且每日只想着全力以赴，当时，不太能觉察到自己的真实情绪。
缺乏对情绪的觉察，就像一个忙碌在外的旅人荒芜了自家的花园，当他某天想回家时，才发现那里有大问题了。
所以，有人说，汉字的忙，是心亡，太忙以至于照顾不到自己的心，固然不可取，然而，另一个极端也不理想……
30多岁时，我追随内心的兴趣，学习了很多身心灵课程，也成为一名专业的心灵老师。
当我开始向内探索，先是初尝喜悦，那时候会觉得外在的目标不太重要，什么样的境遇和生活也都可以过，自然也没有给自己设定明确的人生目标。
但随着自我觉察的过程逐渐深化，我进入到一个阶段，对哪怕一点点的情绪变化都变得非常敏感。
有段时间，这种敏感快要到脆弱不堪的地步，让我不堪其扰，成长也停顿不前，似乎每天都有处理不完的问题。
然后，有一天，我突然发现，紧盯着问题，并不是“解决”问题的最好办法。就像试图去拔掉花园里所有的野草，这是注定徒劳的，不可能的。
我意识到，当一个人缺乏清晰有力的人生目标时，很容易被一些小障碍纠缠，被一些小情绪抓住。
于是没有得道的仙女重返人间……在生活中设立有意义的目标和方向。
一来，有了向内看、自我觉察的意识，不会再忽略真实的内在感受，可以照顾得好自己的心灵花园；二来，有意义的人生目标给有限的生命定了一个个超越的主题，它可以让我们以更宽广的视角来超越可能产生的情绪。
这时，诸如：情绪是一种能量的流动方式，允许它发生，接受它，看到它要提醒我们的背后的意义……就不再是一句空谈，而是实实在在的体验了。
所以，这两者——外面太忙，与自己内在的真实感受失去连接，或出于某个原因，掩藏了自己的真实感受；以及外面无所事事，以为可以随遇而安，只需向内调心——这两者单取其一都不可取。
让它们到达一个全新的平衡，才是正解。
如今，总算有了～解题思路正确～的感觉。亲爱的，正在追求内在成长的年轻人，哈哈，希望你也是。
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