心情郁闷

昨天爸爸的一通电话，不知不觉令我半夜没有睡着。失眠了半夜，今天白天就感觉昏昏沉沉，心情郁闷难受。

或许秋季本是一个令人多愁善感的季节。每当秋天来临，万物萧条，草木枯萎。凄清萧瑟的秋日景色，很容易让人心生悲怆，产生“悲秋”情绪。

我更是一个感性的人，心里的郁事没地方诉说，不想和爸爸说，怕增加他的负担，但又很想帮他，让他开心。可是我又无能为力。

或许世上很多事难分对错，只是个人理解不同罢了。我也只是庸人自扰，我完全可以劈开烦恼，开开心心地接纳就是了。

每个人都有权利做放弃或坚持的这样一个决定，但是你必须有责任心，你有能力去为这个决定负责，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。

我们常常会觉得怎么样做才是对的，怎么样才是好的，可哪有什么标准和绝对？

别人过得好不好，只有别人自己知道。每个人都是自己选择走的路。但其实每个人过得好与不好，他也有自己的难处，世界真的觉得很难，你坚持不了那个你就放弃。但是你放弃了就不要抱怨，说我为什么没有得到，我觉得人生就是这样，要得到你必须要有所付出。

接纳自己的情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。如果陷入消极思维，可以试着跟亲友聊聊，不要压抑或对抗焦虑，其他人的建议或许能给你新的视角。

走出去，接受冬日的暖阳，心情好很多。为了别人的行为折磨自己是多么愚蠢。提醒自己不要自挠，不要为了小事而抑郁，学会排解忧愁。

当心情郁闷时，与书交流。阅读书籍是排解坏情绪比较有效的方式。读书可以静心，也可以培养内涵。

好了，坏情绪走开吧，凡事想开点。对，如果不能改变什么，那就祝福吧！