研究积极心理学的三个理由

研究积极心理学的三个理由

首先，集中研究有用的东西至关重要，因为有用的或者集中研究的会成为现实。

如果我们集中研究起作用的，它就会在世界起更大的作用，在我们身上以及关系上起更大作用。

其次，为什么积极心理学作为一门独立领域的研究科学是重要的，这是因为快乐，并非只是对痛苦的否定。

摆脱我正在经历的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得可乐了。情况并非是这样，问题不会这样被解决。

最后预防在今天来说非常重要，预防困苦最有效的方法……

不管是抑郁还是焦虑实际上是通过专注于培养积极心态。

我会跟你们分享一些关于这点的研究。

这三个原因表明我们需要积极心理学我从专注于有效方法的重要性开始。

积极心理学的目标

在《积极心理学手册》的序言里我们上次提到的Martin Seligman他被认为是积极心理学之父，影响了很多学者，他说“积极心理学的目标是促成一种变化，让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事”。