拥有一个好身体，是一种了不起的才华！

来源‖健身跑步知识

2018，已经只剩下4个多月了，你还在瞎忙什么。

今天最值得骄傲的事情又是什么，每年都发生很多事情，今年又有哪些改变了呢？无论怎样，大家都在忙着赚钱，但在努力赚钱的同时，有的人身体却没赚到，长时间的熬夜加班，身体早已越来越不行了。但有的人，却赚回了身体。他们坚持晚上10点睡，早上6点起来跑步，白天依然正常上班，仅仅是自律的做到了这两件事，不但努力赚钱，同时身体也照顾到自己，有钱的同时，更有好身体，这才是人生最好的状态。

1、将来的你，一定感谢现在努力健身、跑步的自己

我们现在努力健身、跑步锻炼身体，只是想要拥有一个健康的身体。我们身体最好的时候，当然是年轻的时候，但往往越是年轻越不会意识到身体的重要性，等到我们年纪渐长，身体不支的时候，才想起身体才是最重要的。所以从现在起，不管你年轻还是年长，就应该立刻行动，坚持跑步。赚钱重要，但身体健康同样重要，这两者是可以同步进行的。当你坚持跑步，两三年后，你的身体将更强健，身材更迷人，心态更年轻。将来的你，一定感谢现在努力健身、跑步的自己。

2、熬夜透支，总有一天将会是最昂贵的代价

32岁的于娟是一名复旦大学优秀教师，拼命熬夜加班，希望在两三年内评上副教授。然而2010年1月2日，她被确诊为乳腺癌四期（最晚期），本该幸福的生活戛然而止。最终，和癌症抗争一年四个月后，于娟离开了人世……在化疗期间，于娟曾写过一篇文章《为啥是我得癌症》，里面她反思了几点，希望大家能透过她，关注自己的健康：第一，饮食习惯，她长期暴饮暴食，嗜荤如命；第二，睡眠习惯，她长期熬夜晚睡，十年间基本没有12点之前睡过。别以为年轻，可以熬夜，透支身体，一点事都没有。等到后面，总有一天需要用昂贵的代价来偿还。难怪有句老话，说得对：年轻的时候，拿命赚钱；年老的时候，只能拿钱换命。从现在开始，开始跑步吧。上班再忙，加班再晚，一定要抽出时间跑跑步，哪怕10分钟也好。良好的饮食习惯，再加上合理的运动时间，身体就会越来越好的。

3、身体健康，是一种了不起的才华

记得清华大学有一句口号：无体育，不清华。在清华，从来不缺有才华的人，再有才华的人，最后拼的还是健康。只有身体健康，才华才有机会展示；老话说得好：身体是革命的本钱。只有身体健康，才能荣光焕发，才能青春活力。其实，对自己最好的投资，就是让身体健康，身体好，就是一种了不起的才华。当你拥有才华，拥有财富，却没有拥有一个好身体的时候，一切也就没有什么意义了。有句话感触很深：世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的。从现在开始，坚持跑步健身，让身体更健康，所拥有的才更有意义。