转眼又到了“神兽回笼”的开学季，不少爸爸妈妈在大呼解脱的同时，却又不得不担心——不少小朋友，尤其是年纪稍微小一点的，在家的时候身体倍儿棒，一旦回归集体生活，没几天就感冒了。
尤其是现在夏去秋来，秋冬本身就是流感的高发季节，再加上很多小朋友可能是第一次去幼儿园or小学，面对陌生的环境和生活节奏情绪不稳定，免疫系统也没发育成熟，妥妥是病毒眼中的好猎物。
对此，电筒麻麻想说的是，大家其实不必过于担心。2岁以前，大多数幼儿会有8~10次感冒。孩子一年感冒五六次是比较普遍的，尤其是在气候和环境变化时——气温骤变、湿热天气、低温寒流，大风暴雨天气等等，呼吸道粘膜局部抵抗力下降，流感病毒就趁虚而入了。
流感病毒主要通过空气飞沫、鼻涕和痰液等途径直接或间接地在人群中发起攻势，让宝宝咳嗽、发热、咽痛、鼻塞鼻涕、头痛、肌肉酸痛、腹泻等等。
如果宝宝出现这些症状了，家长们也不必着急给孩子吃药或看医生，应当让宝宝多休息，针对发热的孩子采取物理降温手段。毕竟，我们也要给孩子的免疫系统和病毒“作战”的机会，把免疫力训练得更强大。
当然，能从源头上预防，让孩子少遭罪，肯定是上策。
要知道，流感疫情是有潜伏期的，所以当一个班上有一两个孩子出现流感症状的时候，老师和家长们就应该引起重视，互通有无，该回家治疗隔离的就回家休息几天，从源头阻断病毒的传播。
就拿另一种幼儿园内常见的传染病，手足口病来说，因为目前缺乏有效的对症药，所以国家也制定了相关的政策法规，要求强制上报，必要的时候会对班级进行停课处理。
不过，让很多家长意想不到的是，在幼儿园或学校，教师更有可能成为“流感传播放大器”——今年的一项新研究表明，成年人的对病毒的传播能力远高于儿童。
一项针对苏州市某幼儿园的流行病学调查显示：教师在幼儿园流感疫情蔓延中的作用不容忽视。疫情共持续7日,累计发病21例，教师罹患率为20.59%，学生罹患率为3.90%【1】。
另外，宝宝感冒后，家长需要特别警惕心肌炎。
要知道，儿童病毒性心肌炎临床表现轻重不一，症状严重的，可能很快就出现心力衰竭，心源性休克甚至猝死。
之前在电筒麻麻的交流群里就有宝妈说，自己家宝宝之前有一次不幸得了病毒性心肌炎，但孩子看上去，就是得了感冒而已，喉咙痛，有点发烧。
但这位细心的宝妈有注意到，孩子似乎没什么精神，不好动了，呼吸起来比较累，和以往流感时孩子的状态有些不同。好在这位妈妈在咨询了我们群内的专业医师后，第一时间去医院检查，确诊后及时治疗，才没贻误病情。
这里电筒麻麻想要提醒各位读者的是，孩子罹患病毒性心肌炎，在发病前的1~3周一般都有上呼吸道或消化道感染史，比如感冒发热咳嗽，再比如腹痛腹泻。若感冒3周都没有好转，那么需要及时带到医院做心电图等的检查，排除心肌炎的可能。
那么在传染病高发的季节，送孩子去幼儿园后，要做好哪些工作避免病毒人传人？接下来我们就和大家说说靠谱家长必需知道的防护指南。
下面这张防护清单上的内容，想必家长们都比较清楚，接下来电筒麻麻就针对家长们可能会忽视的几个部分展开说一说。
1、多吃提升免疫力的食物。
在秋天，幼儿饮食应以防燥润肝为主, 应多吃一些芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等, 这里电筒麻麻要给大家强烈安利梨子，清火又润肺。
冬季, 气候寒冷, 又是蔬菜的淡季, 为保证幼儿必需营养素的充足, 提高幼儿的机体免疫功能，应适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物, 如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等。
2、良好的生活习惯。
一是随时添减衣服, 应遵循"春天慢减衣、冬天慢加衣, 做到早晚多件衣, 出门进门加减衣"的原则。
二是勤晒被褥, 人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂, 久而久之，被褥就变成细菌和病毒的根据地了。常晒被褥, 可杀死螨虫，细菌等有害微生物。
3、多喝水, 加快身体代谢循环。
尤其是秋季天气干燥容易上火, 容易出现嗓子干痒、咳嗽等症状, 多喝水能有利于促进体内毒素的顺利排出和体温的恒定, 并且还能促进肠胃的蠕动, 防止便秘的发生。
4、关注天气变化。
感冒发病率与前期天气变化密切相关，一次明显的天气变化，往往会引发一个持续的高发病阶段。
气象环境对不同人群感冒发病率有不同影响：成人对寒冷、炎热等天气适应能力强，但在秋冬之交和夏秋之交发病率较高；婴幼儿对季节和气候变化适应差，受寒冷、炎热天气影响显著，盛夏和寒冬季节感冒发病高。
儿童感冒特征春夏季与婴幼儿相同，秋冬季与成人接近。
不同人群感冒与气象要素的关系不同：春夏季儿童和婴幼儿感冒与气温呈正相关；秋冬季婴幼儿感冒与气温呈负相关；成人，儿童感冒与冷空气影响密切相关。
5、用药保健指南。
如果宝宝体温在38.5℃以下，可以优先采用物理降温的方式。如果超过38.5℃，应当谨遵医嘱，给6个月以上的婴儿服用美林（布洛芬）或扑热息痛（对乙酰氨基酚）。但应当注意的是，出现脱水或持续呕吐症状的宝宝不宜食用布洛芬类退烧药。
有的宝宝会在感冒后出现严重的鼻塞情况，甚至吃奶困难。这种情况下，医生会给宝宝使用盐水滴鼻剂，但在未经医生许可的情况下，家长坚决不能擅自使用滴鼻剂，以免小儿误吸滴鼻剂引起呛咳——此种情况下极易引发肺炎，严重影响小儿健康。
另外，为缓解鼻塞症状，可以在宝宝房间内放置一台冷水雾化加湿器，能够缓解鼻腔内分泌物的粘稠状态，提高舒适度。不过，为避免滋生细菌，影响宝宝的健康，应当每日对加湿器进行清洁，并干燥处理。
参考文献
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