今天看一篇文章时学习到一个新词：“微习惯”。
作者说，我们行为的最终结果，是由我们初期的微小习惯积累而成的，这叫作微习惯。
习惯有好有坏，当我们意识到这一点，并每天强迫自己做一些积极的行为，纵使微不足道，长期累积下来，也会引向一个理想的结果。
或者说，对于不好的微习惯，如果我们每天能够对它一点点调整，那么一年或者五年以后，将会收获一个完全不同的人生。它是只需要用少量的意志力，就能强迫自己做的事。
一个人下了班以后回家，是看电视还是看书，是陪孩子运动还是陪孩子学习，这些微小的习惯，在每天看来似乎差异不大。但五年到十年之后，两种生活方式肯定迥然有异，你的下班时间花在哪儿，会呈现出不一样的你，也会让孩子成长为完全不同的人。
书中还列出了几个可以通过微习惯培养的，能改变你一生的习惯。比如：每天锻炼20分钟、吃更健康的食物、每天早起1小时。
习惯每天锻炼20分钟，足够改变你的体格。
习惯吃更加健康的食物，可能延长你的寿命，而且会让你的精力更充沛。
习惯每天早上早起1小时，每年就会多阅读365小时。按照平均每分钟阅读300字算，利用这些额外的阅读时间，你每年能多读657万字，或131本5万字的书。这可是相当多的书了，肯定会帮你增长知识。
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你有想养成的微习惯吗？如果有，不妨从今天开始践行吧！从每天一个俯卧撑开始，从每天看10页纸开始，或者从每天写50个字的日记开始……
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