A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。所以我们每天疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。可是我们不知道，B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。同样一件事，几家欢乐几家愁。为什么？就是对事情的诠释角度不同罢了。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。而你会发现，当你转变了内心的状态之后，环境也会随之转变，这就是所谓的“境由心转”！
A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。通常，当人们不喜欢C的时候，都会去...
ABC理论 心理学理论 ABC理论（又称情绪ABC理论）是由美国心理学家埃利斯创建的理论。 该理论认为激发事件A（...
0.开场游戏——照镜子 两人一组 主动与被动 1.心理学ABC理论 什么是ABC理论 ABC理论(ABC Theo...
“当你正在低头走路时，突然一个球过来，正中你的头，你的第一个情绪是什么？当你发现踢球的那个人是今天犯了错被你大声...
懂得一点心理学知识的同学，可能都知道ABC理论，这个理论又被叫做合理情绪疗法或理性情绪疗法，这个理论首先由艾利...
事实不等于真相，行为层面的冲突往往是观点的冲突，问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。 认知行为疗法创始人阿尔伯...
A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，当你不喜欢C的时候，就会去找A的碴儿，每天都在处理...
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论。 A（activating event）代表诱发性的事件； B（b...
“我们都知道ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。 通常，当...
本文标题：心态ABC理论。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/efugfktx.html
网友评论