我家小萌宝是属于每天都要睡午觉的孩子，每次睡2个小时左右。有时候一整天带他出去玩，一到下午1点-2点之间，无论环境有多吵闹，他也会秒睡，而且睡得还很熟的那种。
相反，我闺蜜的孩子现在2周岁，每天都不愿意睡午觉，再怎么哄睡孩子就是睡不着，反而越哄越兴奋的。为此，闺蜜也是想尽办法想让孩子能在白天睡会儿午觉，哪怕半个小时也好。
大多数的3岁之前的宝宝都需要睡午觉的，在刚出生的第一年里，宝宝至少都需要上午小睡1小时，下午小睡1-2小时。1-2岁的一年里，很多宝宝上午可以不睡了，但是下午仍需要一两个小时的午睡时间。
睡眠研究者认为大部分宝宝在4岁前每天都需要至少一个小时的午睡时间，因为午睡有助于恢复体力。同时，午睡和夜晚睡觉情况相比，孩子在白天的午睡期间会睡得更快，质量也更高。所以从科学育儿的角度来说，是鼓励孩子尽量白天睡会儿午觉，以补充体力。
如果有些宝宝白天不睡午觉，整个下午到晚上睡觉前照样精神很好的，我觉得只要他晚上的睡眠时间能保证充足，妈妈们也不必太焦虑。但是如果宝宝不睡午觉，到下午哈欠连天或看起来比较累，说明这样的宝宝白天还是需要小睡的。
宝宝的平均睡眠量是根据他们的年龄阶段来参考的：
出生到3个月，一天内平均的睡眠时间为14-18个小时；
3—6个月，一天内平均的睡眠时间为14-16个小时；
6个月—2岁，一天内平均的睡眠时间为12-14个小时；
2岁—5岁，一天内平均的睡眠时间为10-12个小时。
我个人还是鼓励父母们照顾学龄前的孩子白天能够午睡1-2小时，既是小睡恢复孩子的精力，也是让孩子从小养成午睡的习惯。到时候送进幼儿园了，也能更快地适应幼儿园午睡的时间。
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