1.最重要的是开始,而不是方法。
比如你想要养成阅读习惯。只需每天做一个动作就行:打开书,开一下,一下……只要打开书,你就能看一页书。这样坚持一个月,你就不会对阅读有恐惧感,也就开始发现自己能够安静的看书了。
2.每天都坚持,谁也做不到。
设定每天完成的目标,也有坚持不了的时候,总有那么几天会缺席。没关系,你要想想,一个月如果有20天能够坚持下来,就已经比很多人厉害了。要把你的目光放在你完成的天数上,继续做下去。
3.让自己变得更好,是解决一切问题的关键。
这是猫叔的金句,也可以作为自己的座右铭。只有让自己变得更好了,才有能力让自己的家人过上更好的生活,家人也会受到影响。
4.找到自己的爱好,并坚持下去。
很多人焦虑是因为无聊,更深层的是因为没有自己想做的事。这并不妨碍我们自己去找自己喜欢的事,多去尝试,肯定能找到。细水长流的坚持,终会给你带来巨额的回报。
5.用好手机,少刷微娱乐新闻和广告。
用好手机是要求我们用手机做一些值得做的事情,比如说用手机去学习,工作之后的学习提升是反人性的,却也是收获最大的。可以在手机里安装一些有用的软件,比如喜马拉雅FM,简书,得到等App。
6.好身体是一切的根本。
如果还没找到自己感兴趣的东西,那就从管理自己的身体开始。做到早睡早起,调节自己的时间,不熬夜,多喝水,多运动。很多人从跑步开始改变,也可以下keep软件在家中锻炼。
7.少出去吃一顿饭,学习自己做饭。
做一顿简单的早餐能让你食欲大开,这是自己能完成的简单的事情。
8.做事多用点心。
做事情不仅仅只是做了,而且要做好。最好是能做到超出预期,这也是改变的小建议。积累每一次做好事情的机会,让自己变得更用心,更专业。
9.尽量不去追剧
电视剧会让你沉迷不已,想从第1集看到最后,但是在花在上面的时间却是很多的。尽可能的不去追剧实在不行,可以把速度安排在1.5倍,这样也能节省时间。
10.路途近的尽量选择步行。
更多的交通工具使我们的生活更加的方便,也使我们更加的倾向于选择让自己的身体偷懒。步行不仅可以锻炼身体,还可以欣赏沿途的风景。
韩烟琪
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