分手，让人伤痛欲绝，让再亲密的感情，从熟悉到陌生。
你自以为撒撒娇、耍耍赖，或者用眼泪就能换回他的心，然而结果并没有那么称心如意。你想要的未来和现实的差距还是太大。
你脑海里始终回荡着这三个问题：
他到底对这段感情抱着怎样的态度？
他是不是开始对我厌倦了？
他还会想和我和好吗？
挽回前任，就是一场成年人的心理博弈，当你对前任的心理变化琢磨得足够透彻以后，你就能见招拆招，直戳对方的内心，成功复合。
挽回对于细节的把控很关键，这里老师教你们如何识别分手后会经历的几个情绪阶段。
美国心理学家库伯勒·罗斯曾经提出一个理论：失恋后，人的情绪会经历五个阶段。
气愤阶段
处于第一阶段的你，往往会觉得自己是受害人，会把所有的问题和责任推卸到对方身上，甚至会批评和责怪对方，甚至辱骂对方，他身上的一个个缺点都被你无限放大，自己也变得越来越恨他。
逃避阶段
这个阶段你会不愿意接受分手的事实，反而会愈加陷入到以往的热恋回忆中，总是不停的幻想着对方是一时冲动提的分手，他还是会回来找你复合的。
屈服阶段
到了这个阶段，你会因为内心的情绪波动导致做出一些类似跪舔和讨好的行为，因为你满脑子都是对方的样子，满脑子都是不甘心和不舍得。
于是乎，即使只是做朋友，一起看个电影，或者给对方送点小礼物，你都愿意做，心甘情愿的屈服于对方，只希望这段感情可以继续发展下去。
郁郁寡欢阶段
面对不能继续在一起的痛苦，每每回想起他已经不在你身边，就愈发觉得寂寞和难受，慢慢的，你的精神状态就变得郁郁寡欢，深深的陷了进去。
承认阶段
当你已经开始承认你们分手的事实，也不再纠结于过往的一切，你内心会开始展望新生活新规划，期待下一个会更好。
但是，你的心结始终都没有打开，为什么他不回来找你？为什么他如此绝情？
源于他在提分手的时候，早已做好了心理准备，所谓长痛不如短痛，没错，跟你在一起的时候他一直在忍受痛苦，而现在他看开了。
你们所处的阶段已经不一致，他在第五阶段，而你找他复合的时候，你还处于第三阶段，你觉得你们的沟通会顺利吗？你觉得你的做法会有效吗？
反而让他觉得你很烦人，觉得你是他美好生活的一大阻碍，因此，他不会答应复合，也是在所难免的事情。
挽回，需要让他产生逆向合理化思维。
正向事实：他和你分手后，认为你失去了他，你就失去了全世界。
逆向合理化：你并没有选择纠缠，而是展现出非常坚韧和理智的一面，对未来生活抱着无限向往的态度。
这时候，他会开始产生反向自责行为，这在心理学上是一种很正常的表现，他会怀疑问题出在自己身上，会反悔自己的“错误”决定。在这整个过程中，你需要表现得足够淡定，等对方主动联系你。
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