元旦假期即将到来，带上爸妈和萌娃一起出游，享受亲密的家庭时光，可能是我们这周的奋斗动力。可是如果父母患有慢性病，做儿女的不免担心期盼已久的旅行可能让父母花钱又受罪。
和大家分享慢性病患者的出行攻略，让父母也来一场说走就走的旅行。
第一期我们来讲糖尿病患者的出行攻略。
出行前到医院就诊
1、确认自己病情稳定，血糖控制情况可以出行。
2、请医生开具诊断证明和外出携带药物处方，包括注射胰岛素所需的针头和注射器。如果您将出境旅游，因为航空公司有时不接受二级和一级医院的证明，个人建议最好到三甲医院或外资医院开具中英文双语处方和诊断证明。另外，在医院允许范围内至少开出出行所需双倍的药物剂量，如外出5天，最好开10天的量，以避免出现突发情况。
糖尿病相关行李清单
1、随身携带病历信息
一般国外推荐将患者信息（如我患有糖尿病，是否应用胰岛素，是否有药物过敏史，出境游最好写双语信息）写在腕带或者胸卡上随身携带。如果全家出游，儿女可以将患者的用药情况、过敏史等了解清楚，方便的话把既往病历资料拍下来存在手机里。
2、至少双倍的口服药
3、血糖仪（包括血糖仪、足够的试纸和血糖仪备用电池）
4、应用胰岛素的患者需携带胰岛素、针头、胰岛素笔、处理针头的盒子。
5、快速升糖的葡萄糖粉和小包装零食（谷物棒，水果糖等），随时应对低血糖。
建议将上述物品单独放在一个隔热包里随身携带，不要留在车里或放在普通包里，温度过高或过低会影响药效。
乘飞机旅行的特殊事项
1、建议在航班起飞前24小时之前致电航空公司热线申请糖尿病餐。注射胰岛素的患者注意不要过早注射胰岛素，以免因气流颠簸等原因餐饮延迟供应导致低血糖，同时随身携带食物应急。
2、提前2-3小时到达机场，以免工作人员不清楚安检流程耽误时间，给您带来不便。
3、胰岛素无需冷藏，但要随身携带不要托运！！！
图片来源：美国糖尿病协会American Diabetes Association
美国糖尿病协会官网明确指出：因为飞机行李舱的气压和温度不稳定，可能使胰岛素失效，因此胰岛素不可以作为行李托运！
4、在飞行时注射胰岛素请注意气泡，气压变化可能使气泡增大影响胰岛素剂量的精确性。
5、时差问题：向东飞行，一天会变短，需要减少胰岛素剂量。向西飞行，一天会变长，需要增加胰岛素剂量。
游玩注意事项
1、监测血糖变化，注意安排好游玩和进餐时间，最好延续平时作息规律。如果外出活动比平时多，同样的胰岛素或降糖药的量可能导致血糖偏低。
2、随身携带糖尿病相关物品，包括食物、药品和血糖仪，不要把胰岛素放在温度变化大的地方。
3、穿着舒适，避免光脚，如果足部出现水泡、红肿、伤口等及时处理。
4、饮食适量，面对珍馐美味也要控制好自己的嘴。
5、最后一定带上好心情！
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