Kindle问简书 今年你读了什么书 ｜我是一鸣

文 | 一鸣

前言

最近 Kindle 想在简书上向作者们发起一个问答活动，主题是：【Kindle问简书 今年你读了什么书】。前几天我接收到活动负责人的邀请，跟他们交谈之后我得知：“本次活动推荐所有的书都可以由自己选定，不像别的活动那样要按主办方的角度来写。”我顿时眼前一亮：这个可以写！这一年多来，我看过几十本书，其中有十几本是灵修相关的书，这些书对我帮助很大，趁着这个机会我把其中的几本推荐给大家。

正文

我在几篇文章中提到我曾患上焦虑症，但没有细说我是怎样从中康复过来。因为这个过程有点玄乎，不是那么容易让别人相信。我的焦虑症主要来源于写作上的压力，我计划在两年内写出一部收费的作品，这样我就能尝试全职写作，要不然我就得另谋出路。那时候时间上已经过去一年半，而我还没有达到目标，甚至看不到一点起色，在过度紧张不安之下我患上了焦虑症。焦虑症会导致这样的生理反应：恶心、四肢无力、畏寒发抖、心悸、失眠、呼吸困难、头脑混沌……这样的症状不光影响写作，还极大地影响我的日常生活。

在患病初期，我尝试用运动去缓解，但作用不大，身体依然常常觉得难受，尤其是早晚时段。某一天我在简书上看到了一篇文章，在里面我看到了“零极限”三个字，作者对此没有细说，只是一笔带过。但不知何故，这几个字让我印象深刻，跟作者沟通过后才知道这是一种灵修方法。我感觉这是一种缘分，然后我立刻去找相关的书来看。

这就是我要给大家介绍的第一本书：《零极限》

《零极限》

同一个系列里还有《新零极限》《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》。这本书介绍了一种名为“荷欧波诺波诺”的灵修心法，它的核心原理是“吸引力法则”：万事万物都会释放出能量，能量频率相同的事物互相吸引。情绪、意识也具有能量，同样能吸引同频事物。好心情常常带来幸运、财富，坏心情常常带来霉运、疾病。这种灵修心法的核心内容就是四句清理真言：“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。通过默念真言把负面能量清理掉，让自己心境归于平静，让事情往好的方向发展。

这种灵修心法在操作方面的东西并不多，就是不断默念清理真言。它对我最大的启发就是让我认识到情绪的影响力，我开始有意识地控制自己的情绪。在待人接物方面，我会心怀更多的善意。

按照这种心法默念了几天的真言之后，我的心境慢慢变得平和，焦虑症开始好转。过了十几天左右，我向某个阅读平台的投稿顺利通过，我终于可以出一部收费版的作品了，哪怕它是电子书。至此，我的焦虑症基本上已经康复了。说到底，我的焦虑症是心病，而“荷欧波诺波诺”灵修法就是心药。过了两个月左右，有出版方的编辑约我出书，接下来在今年的两次万元征文比赛中我都拿到了二等奖。这些成绩都让我看到自己在写作一程真的在慢慢变好，而这一切确实也是看了《零极限》之后才发生的。

可能大家会觉得这只是刚好碰上我的“转运期”，并不是灵修心法的功劳。对此我真的不好回答，因为这样的事情真不好用科学来解释——也基于这个原因，我很少提及我是看了这本书才治好焦虑症——我倒是愿意相信“心诚则灵”。

从现实角度来说，如果一个人心怀善意，他至少给别人的感觉舒服一点，别人也更愿意成全他。我向阅读平台投稿的作品其实被他们拒绝过一次，后来我再次投稿的时候其实是没有抱太大的希望。这一次通过，我想可能是这些话打动了编辑吧，而这些话就是我在心态改变之后写出来的真心话。

《前世今生》

这个系列我看过两本，分别是《前世今生：16堂生死启蒙课》《前世今生来生缘：穿越时空的灵魂之旅》它们是同一个作者写的。该作者是一位心理医生，在催眠病人的过程中意外地发现病人竟然看到前生的情景，而这些情景跟病人今生所遭受的疾病苦难有着千丝万缕的联系。通过对前世的探索，病人逐渐理解今生的意义和使命，病痛也常常随之好转。

在第二本书里作者发现不光能让病人看到前世的情景，也能让他们看到来生的情景。只是来生的情景是不确定的，它会随今生的改变而改变。

这两本书的内容跟佛家生死轮回因果偿还的观点高度吻合。

在阅读《前世今生来生缘》的同时，我还看了《了凡四训》，这两本书给我最大的启发是：命是可以改的！之前我在写作上完全看不到起色，我很害怕自己在写作这条路上注定取不到成绩。每一次新尝试我都担心会失败，却偏偏怕什么来什么——后来我才了解到恐惧是一种强列的负能量，它会让你害怕的事情“如愿”发生。在很多次尝试无果之后，我真怕自己的命就是这样，就算再努力也没有用。所以，“可以改命”这个观点解开了我当时一个很大的心结。当我不再害怕之后，情况确实有了好转。

建议有“认命”心结的朋友可以看看这些书，可能你会从中有所收获。

《与神对话》

写这本书的时候作者正陷入人生的低谷中，他的处境很艰难。他沮丧地在纸上写出一系列让他困惑的问题，然后又突然获得灵感去解答这些问题，这个过程就像是神在他脑海里跟他对话一样。神不光回答了他的问题，还跟他讲述了很多他所不知道的事情，内容有关灵性、人生、时空、世界环境……后来作者将对话录整理出版，然后便有了这本书。

这是一本需要慢慢品味的书，它有一定的抽象性和复杂性，不容易一下子看懂。如果看漏了某个概念的解释，后面的内容有可能理解不了；有时候某个概念要反复看几次才能明白。但只要慢慢看，细心思考，相信大家还是能从中有所收获的。

这本书不算是宗教的书，里面有些观点是挑战传统宗教的；我也不知道这算不算一本哲学性质的书，在我看来它偏向神学的成分更多一些。这本书说到一些东西可能会颠覆我们的三观，但前后内容联系起来又自成体系，好像真是那么一回事。所以，如果有些问题你在宗教、科学、哲学领域都找不到答案，说不定这本书能给你一些启发。

这本书里说到人生的使命就是找回自我，这个自我在我看来就是“理想中的自己”。对我而言，我理想中的自己是一个写作者。我在4年前就看过这本书，当时我已经有全职写文的打算，看过这本书之后我更加坚定自己想法。第二次看这本书是一年前，在看过《零极限》等灵修书之后，我对这本书里面说到的很多东西有了更深刻的理解，如《与神对话》里面也说到了很多关于“吸引力法则”的内容。我觉得这本书可以反复多看，里面有很多东西深挖，当你代入自己的人生经历之后，你能从很多地方找到共鸣，不同时期阅读会有不同的收获。

《能断：金刚经给你强大》

《金刚经》是佛教里一部非常重要的经书，因为是古人翻译的缘故，现代人并不容易看懂。《能断》这本书对《金刚经》做了详细的解说，并列举了与之相关的典故，方便我们更容易理解《金刚经》和佛学。

在看这本书之前我看的是南怀瑾的《金刚经说什么？》，这本书将南怀瑾讲经谈话的内容整理成书，作品结构上我觉得有点散乱。相比而言，我更喜欢《能断》，它的内容条理性更好。这两本书并不冲突，对此有兴趣的朋友可以一起阅读，加深了解。

因为后来工作忙碌的关系，我还没有看完这两本书。以我现在还没有入门的状态，我不好对内容作过多评论。只是这两本书对我的三观产生了很大的影响，现在我能以平和的心态去接受生活中的不如意，常怀感恩之心去待人接物。可以说，这两本书改变了我的气质，让现在的我更加接近理想中的自己。

在看《能断》的过程中我看到里面不少观点跟《与神对话》《零极限》等灵修书的观点是吻合的，让人感觉有一种万法归宗的味道。

这些书如何影响我

这几本书里面对我影响最大的是《零极限》，是它最初让我认识到情绪的力量，我会有意识地保持心境平静。大家常说我脾气好，但其实我并不能做到完全不生气，只是当我产生不良情绪之后我会尽快去调整自己的心情，让自己尽量保持平静，接受眼前事物、境况的不完美，更坦然去看待困难和挑战。

我的境况也不是一下子好起来，这个过程我也一直在熬。我在年初的拜年视频里说过，2015年我过得并不容易。而在2016年我依然过得不易，只不过我的心安定了很多，我学会耐心等待，我不再为尝试失败而纠结，而是将关注点集中于希望。

我是2015年底成为签约作者，但之后在很长一段时间里（至少有半年）我还是一个小透明，发表的文章只获得几个红心。到现在，将近一年时间过去，我的人气才慢慢有所好转。我能够走出小透明的阴影，确实就是靠心态上的改变，因为当我心境平和之后，我所获得的机会也多了起来。

上面列举的每一本书都带给我积极的影响，让我的内心变得宽容平和。如果你现在正遭遇着我之前的苦况，你也不妨看一看这些书，说不定能从中找到解开心结的方法。

这些书不会列举出一二三四教你如何解决眼前的问题，它们最多让你内心强大一些。那么，不提供方法论就沦为无用的鸡汤吗？并不是这样，在我看来方法论不是最重要的。只要用心去做事，很多方法你可以自己摸索出来，而且这些方法更加适合自己。重要的是内心的强韧，要承受得住压力，也要学会跟痛苦和解——是的，我现在常常用“和解”这个词，而不是用“对抗”。我发现和解比对抗更适合这个世界的运行规律。

印度电影《三傻大闹宝莱坞》里有一句话让我印象深刻，在此与各位共勉：

“这个心啊，很容易害怕的，很脆弱，我们要学会哄哄它。”

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