零晨四点二十九分

零晨四点二十九分

文/莫比富momo

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零晨四点二十九分

醒来了，被思绪给弄醒了。思绪，这是人类特有的产物，于是起来打开电脑码字。这样让大脑得到另一种释放与转移。

从深层次的生理原因来理解大脑与身体的关系，可以说大脑与身体的健康存在着必然的关联。确切的说大脑负责创造，使用身体，身体负责支持与配合。眼睛一旦打开，就如同开关一样，身体就进入工作状态，大脑就开始工作，身体就听命于你，如：思考，走路，说话，哭，笑，打球，创造，工作与生活等。反过来，身体通过睡觉才能关闭大脑，只有关闭了大脑，才能让身体作主，让身体进入去休息，修复修补，调整状态。

如果眼睛合上了，但大脑的思绪还在跑马，那身体也很难进入休息状态。这种关系很奇妙。

睡觉的目的，很多都不清楚到底是为了什么？

睡觉的生理需求就是关闭大脑，让身体作主。也只有关闭大脑，让自己失去知觉，身体生理才会由交感神经为主导，转到由副交感神经为主导的身体控制系统。在这种状态下，身体内部的自我调整，修复，修补，排毒，生长机制，才能得以真正进行。这是另一个系统在运作管理着你的身体。不管你知不知道，理不理解，愿不愿，只要你一闭上眼睛，大脑停止不思考，身体就转为这个生产修复休息系统，转有身体为你作主。

床，对于身体来说，就是手术台，每天晚上躺上睡着了，帮你修修补补，让你第二天起床充满着体能与精力。当你躺上去休息的时候，失去知觉睡着的时候，身体内部修复工作才会启动，那个器官需要修补，那个组织需要长生，细胞在代谢，肝脏在排毒，劳损的组织器官开始得到充氧，得到能量补充，得到营养的滋润。

身体白天的损耗，只能在关闭大脑，躺下来让身体休息的时候才能进行。一辆车开坏了，需要停下来才能检查维修，开一段时间也需要停下来保养，人体也是一样的，也只有关闭大脑进入睡眠状态下，身体内部的检查维修，保养才开始，才不会干扰身体正常的修复调整机制的进行。

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对身体生理的这一点理解认知非常非常的重要，这也是很多慢性疾病产生的根源，同时也是很多疾病恢复健康之路。为什么呢？

简单的把人体当成是一台机器的话，白天就是工作生活创造，是身体的消耗性支出，并且也是身体原材采购时段，所以每天都要进食。经过一天的劳累工作消耗支出后，到了晚上，身体需要关闭大脑通过睡觉，才能把白天的消耗，损耗给补充修复回来。

所以睡觉的生理意义就是：把白天你所吃进去的食物中的营养，用于修复，修补，补充身体白天的消耗，损耗与支出，从而达到一个相对的平衡。如果你白天进食随便，营养不够，能量不足，加上睡上睡眠不好，睡眠时间不够。长时间累积下来，

那么，体质变差，肌肉松弛，皮肤没有弹性，易感染，衰老加快，各种各样的疾病就是出现，疾病的发生是迟早的事情。这也是很多人各种疾病不断困扰不能好的原因，也有很多人不到三十岁就老得像五六十岁一样。

所谓的健康四要素当中：均匀的营养，充足的睡眠，适当的运作，良好的心情。营养与睡眠是基础与前提，占了一半，运动与心情是锦上添花。

你说你要健康，你要预防疾病，你说不想老那么快预防衰老，你说你要治疗疾病恢复健康，那都离不开身体生命所需要的基础条件。你得为身体创造健康的条件才有可能治疗疾病，保持健康，预防衰老。