打开自己

昨天是五一假期的第2天，上午孩子在家写作业，下午约了孩子的同学到月季园一起去玩。孩子们在一起玩滑板车和抓人的游戏，玩得很开心，闺女不小心摔了一跤，裤子破了一个洞，膝盖也挂彩了，好在只是皮外伤并无大碍。

我也利用假期的时间，学习、娱乐两不误。我按照之前制定的计划，按部就班的预习、听课和做题。自从学会了极简学习法，把所有的知识点搞懂搞透之后，学习起来真的很轻松，而且充满乐趣。知识也记得很牢，当自己预习完再听老师讲课，效率提高了好几倍，再也不会走神，听不懂了。

而且我还不自觉地运用起了番茄学习的，把一个小时的学习分解成20分钟的三小段，中间休息三分钟，让自己的学习效率可以最大化。

人的注意力确实无法长时间集中，如果一学就是一个半小时，看上去很努力，其实效果大打折扣。而间断式学习，表面上似乎浪费了时间，但效率提高之后，其实是节省时间的。学习真的不能想当然，必须严格按照科学的方法进行。

昨天听了蔡健雅为《不够善良的我们》创作的戏剧设计专辑。非常喜欢里面的两首歌《善良的我们》和《芬兰的距离》，她的嗓音有一种慵懒的沧桑感，无论是最初的《无底洞》、《达尔文》，还是后面的《红色高跟鞋》，以及现在的这两首歌，就像一位多年的老朋友，有她的陪伴，总是让人感觉温暖。

晚饭前听了金惟纯的新书《一切都有答案》，之前已经看了这本书的前面几十页，今天金老先生做客樊登的“作者光临”，听他自己解读这本书又是另一种感觉。看了纸质版的书再听别人与没看书听别人讲会是完全不同的感觉。看了书再听，你能从别人的解读中得到更多反馈，能看到自己与别人的差距，你也能发现很多隐藏在角落里的宝藏，这些反馈正是让我们进步的源泉。

晚上看了两个小时的电影《心灵捕手》，这部由1997年由马特·达蒙主演的电影如果我之前没有听过善友教授的解读，应该不会留下太深的印象。剧情并没有想象中的那么精彩，核心无非是讲一个数学天才如何克服童年的阴影，打开自己的内心，去追寻真正的自己的故事。不过你如果也和男主一样，拥有同样的创伤，或许就更有共鸣。

就像金惟纯在谈到他的二女儿时说，她二女儿最不喜欢的就是爸爸给她提建议，因为当他爸爸跟她说：“你做得很好，但是厉害的人会怎么做的时候……”，爸爸觉得自己是在提建议，但女儿听到的却是评价和期许，是一种无形的压力。女儿知道爸爸喜欢厉害的人，而自己不够厉害，所以爸爸才会给自己建议。当父母敞开心扉之后，金老师给她女儿写了一个“你不用厉害”的证书，告诉她，她不需要厉害，她只要做自己就好，爸爸会永远爱她，给她无条件的爱，不为别的，只因为她是爸爸的女儿。

金老师说，一个人想要不给别人建议真的太难了，尤其是对待我们的亲人。我们觉得自己的经验更丰富，所以忍不住想要提醒别人。但也许别人根本不需要我们的建议，如果我们真的希望别人好，最好的方式应该是分享，将我们自己打开，让对方走进来。

这就像《心灵捕手》里面的那个心理学的教授，当他彻底打开了自己，对方才能真正感受到你的内心，才能与你产生情感的共鸣，最后治愈彼此。

简庆芬和Rebecca不也是如此吗？

也许人与人最好的沟通方式就是“打开自己”。