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如何改掉熬夜的习惯?

如何改掉熬夜的习惯?

作者: 旭蒸日上 | 来源:发表于2023-01-01 12:58 被阅读0次

提要

对于职场人来说,睡不好会直接影响隔天的工作状态。

有的人不是不能睡,而是舍不得睡,躺在被窝里刷手机转眼就到凌晨一两点;

有的人因为白天事太多,晚上脑子依然停不下来,翻来覆去睡不着;

想改掉熬夜的习惯,光靠意志力不管用,应该怎么办?

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