对于职场人来说,睡不好会直接影响隔天的工作状态。
有的人不是不能睡,而是舍不得睡,躺在被窝里刷手机转眼就到凌晨一两点;
有的人因为白天事太多,晚上脑子依然停不下来,翻来覆去睡不着;
想改掉熬夜的习惯,光靠意志力不管用,应该怎么办?
提要 对于职场人来说,睡不好会直接影响隔天的工作状态。 有的人不是不能睡,而是舍不得睡,躺在被窝里刷手机转眼就到凌...
本篇介绍如何改掉坏习惯。坏习惯有吸烟、网瘾、熬夜等等。总的来说改掉坏习惯要比培养好习惯难度高一些,我把改掉坏习惯分...
人生的伟大目的不在于知而在于行。 The great end of life is not knowledge b...
熬夜不好,可是习惯了深夜不睡觉,要如何去改掉这个坏习惯? 十多年了,那年儿子出生,那年家里遭受突发...
前面跟大家讨论了现在的人们为什么越来越喜欢熬夜了,接着又列举了熬夜的十宗罪,来说明熬夜的害处,但有时确实是生活压力...
我曾经也很喜欢熬夜,每天看书到凌晨两点多才睡。 美其名曰秉烛夜读,但其实经过一年多的这种熬夜身体状态很不好,虛胖,...
其实完全能理解题主的心情,晚睡似乎和不健康与白天精力差很有关系。作为一个好女友,题主的心情完全可以理解。 毕竟晚睡...
昨天到凌晨三点才睡,早上六点多的时候醒来了。本来定的五点的闹钟要去做兼职的,感觉睡过了很难受。 最近脸上又长了几颗...
我每天睡觉都在零点之后,起床在六点左右,每晚睡眠不足六小时,我知道这很不好。据说猝死的人几乎都有睡眠不足的问题。 ...
悦耳声乐-如何改掉用喉咙唱歌的习惯?
本文标题:如何改掉熬夜的习惯?
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