改掉熬夜的习惯真的好难

我每天睡觉都在零点之后，起床在六点左右，每晚睡眠不足六小时，我知道这很不好。据说猝死的人几乎都有睡眠不足的问题。

下午参加了工会代表会

过去教学拼成绩的时候，我也不过23点就寝。熬夜超过零点，源于2018年在拼多多零点抢红包，我和妻子，我的父母一起抢，每天能抢几元钱。我用这钱买过按摩毯、移动优盘、登山鞋、相机镜头。

下午煮的砂锅

如今没有红包抢了，但我晚睡已形成了习惯。就算下晚自习，我也要慢条斯理地打开简书完成日更，随后还要在学习强国完成学习任务。有时候没有达到两万步的目标，我还要钻进暮色之中走一趟火车站。完成这些林林总总的打卡任务，也就到零点了。

放假前班会

如今既就是想改，也不容易，学习强国每日得分不想放弃，简书日更已经1176天了，我更不能放弃。更有那读书打卡，多多果园浇水，都是耗费时间的黑洞。

前天我简书日更发了一篇学生的习作，学习强国也抽空在下午完成了，第一次23点躺到了床上，可我依然睡不着，这才明白晚睡已成了习惯。

这个习惯必须在这个寒假得以改正，因为健康才是最重要的。我这两日口舌生疮，难受异常，我知道这是临近期末补资料累的，更是睡眠不足身体给我的警告。

从今晚开始，我要改正晚睡的习惯。