觉察日记3问
早晨例行
①我很感恩……
写下三件你感恩的事情，或是一件事情加上三個你感恩此事的理由。
非常感谢学校给我们暑期提供的五项培训，信息技术2.0融合学科培训，专技在线培训，国家中小学智慧教育云平台的暑期研修时课时培训，师学通的30学时培训，另外有每天的学习强国学习。
首先感谢的是管理员们及时通报了学习情况，我学习了19学时，结果只认定了8.4学时，是因为我当时学习的全国科学教育武汉分会场的开幕式活动还没有举行，所以我没有学成。在8月31日结束时我用手机一连学了6个小时才争得了那最后的一个学时。其他的都是每个视频少学0.2个学时，仅仅三五分钟的事情，所以最后完全搞定。
第二是感谢他们要求的八个模块儿。我只知道学了19学时，而且后面也紧接着有认定10学时的黑色字样，我以为学够了，后来才知道认定的8.4学时是蓝色字体，每个视频要求1学时学了3.8学时也只能认定1个学时。
第三，我真正明白了过期作废的道理。如果是学习强国，我还可以多争取点分数。而智慧教育平台只允许学够，9月1号我再打开视频去学习的时候，又学了五个小时，连0.1学时也没有增加。
2我要让这一天过得很棒的方法
专注于这一天的机会和可能性。你今天的目标和优先事、具体行动是什么？
去年在互加计划暑期的学习中，我初步听说了视频号，看着三门峡外国语高中老师及孔玲王莉莉老师玩转视频的精彩，再看看龙岗星辰的年轻人做的美轮美奂，我在2021~2022学年也诚实制作了20个短视频，仅仅是学会运用了剪映和抖音，而且配乐与字幕还做的不是非常熟练。
3.自我肯定
今天最值得肯定的是，把去年钉钉上推广的微课《鲁滨逊漂流记》导读课用录屏功能剪辑后放到了我的视频号，没想到不出两个小时，点击量已经超过了2856人次。所以我还要把我当时的灵感用微课固定下来。放在我的视频号上，供我不断的开拓创新。
晚间例行
4我今天做的好事
就算是很小的善行也能让他人感到快乐，记录好事的用意，是给你一种持续的幸福感作为回报。
居然有报名陕州小学的学生还赖在钉钉群里听课，交我布置的作业，原因是他的姐姐是我教过的学生，居然还把他写的作业本儿亲自拿到我的家里边儿让我看，我除了认真检查之外，还听写了他的生字。基础是非常的差，可家长愿意送钱跑到百里之外，但愿能够把他感化留在我们学校内。
⑤我要如何改善?
你要不断的成长与发展。你今天学到什么？有哪些可以改进的机会？
我觉得我应该向刘红丽老师岳小娟老师水素娟老师李红霞老师等学习制作精美的视频，而且是只争朝夕。我通常会把当天需要完成的视频拖上两三天，所以必须改进。
6我今天经历的美好事物。
每一天都有小小的幸福与成功时刻，睜大眼睛去看，抓住并紧握它們。
今天的手机既没有欠费，也没有缺少流量，可就是在扫码买烧饼的时候，无论如何也不能成功。后来店老板把他的无线网密码输了以后才算解决了尴尬。我估计是手机的运行速度太慢了，看来新手机离我也不太远啦，我非常期待。
每周例行
⑦每周5个问题
我是谁？我要做什么？我要到哪里去？我要成为什么样的人？十年后的我会站在哪里？
⑧每周挑战——2本书
我发现读书时很难完全静下心来，所以我在开启今天的读书之前，用手机来开始录视频1小时，我则坐在办公桌前你边翻看书籍，一边进行批注，有时再用手机插写相关的资料，听些相关的歌曲，不仅速度快，而且也完成了既定的目标。终于闻到了书的香气。15万字的通俗读物，我大概用5个小时可以读完。我每分钟的阅读量是500字，大概也只是中学生的水平吧。
但我可增加了很多的理解呀，希望以后的读书速度再快些。
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