今天正常上班 作息模型如下
6:00--6:40起床 洗漱 吃早点
6:40--7:00上班路上
7:00--11:00工作
11:00--11:30午餐
11:30--15:30工作
15:30--15:50休息
15:50--19:00工作
19:00--19:20下班路上
19:20--19:50晚饭
19:50--20:30给孩子检查作业并签字
20:30--21:00给孩子洗漱
21:00--21:30阅读
21:30--22:00户外跑步
22:00--22:30洗澡
22:30--22:40热敷按摩
22:40--22:50冥想
22:50打开Sleep Town点睡觉
自律改变生活 一切从心开始
时间管理作息模型听后感 凡事都有目的 那作息模型的目的是什么呢 养成良好的作息规律，合理安排一天的时间。 也就是你...
时间管理心理学问题，最基本的人性养成的。 自我管理难，四项限管理，急急急，拔苗助长的故事，过于快速不于理解...
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刚刚爬完楼做了下笔记，学会了大小闹钟法，之前自己也是设定了无数个闹钟，间隔十分钟不停闹自己，不仅起不来，还影响了睡...
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今晚，在千聊完整的听了钰渲老师讲的《时间管理作息模型》 刚开始19：55分左右，我以为钰渲老师...
这个课听完之后感觉实用性特别大 用很愉快的比喻 打怪升级让人更容易接受和实践理论和实践结合 我觉得如果完...
本文标题：时间管理作息模型
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