外化（二）

彼岸焦点分享第1394天（20220512）

外化是协助来访者将问题与自我认同分开。外化正向部分意味着丰富这个部分的故事。如果“力量＂被外化了，不将其看成是天生或内在的特质，而是看做被创造出来的特质。我们可以通过提问来厘清创造此种力量的知识和技能，并探讨来访者生命中值得保有和珍惜的部分。

通过定义态度和信念进行问题外化。

你怎么会想到以轻蔑的态度跟多特说话？

你忘了爱会让人温柔相待吗？

为自己辩护变得比认清事实更重要了吗？

你是否曾经发现自己故意生气，并且乐在其中？

内在论述的外话。

这些观念是怎么来的？

“过去的怨恨是永远存在的”，这样的想法是怎么来的？

谁曾经告诉过你？原谅是示弱的行为？