学会内观 找到真实的自己

当我们被疾病缠身的时候，吃药、找偏方、吃营养品、做手术……我们四处寻找救命稻草。

可结果却是：我们经常找不到良药、肿瘤切了又长回来……其实我们忘了，我们内在的自愈力才是使一切疾病康复的关键！我们的内在，也是一切健康疾病的根源！每个人，都是自己生命健康的唯一责任人，没有其他任何人或事物，可以为我们的生命与健康负责。

02心存爱 不执着。现代西方医学的思想体系习惯引导人们视疾病为“敌人”，人们需要不断地与病魔抗争，达到战胜病魔的结果。

但癌细胞也是我们的细胞，长了结石的胆囊仍然是我们自己的器官。

如果我们把自己的细胞、组织、器官当成敌人，最终受伤害的还是我们自己。

这个世上没有敌人。被我们视为敌人的，往往是为我们承担最多的。比如我们压抑的负面情绪不断攻击的器官、我们的身体，还有被我们污染了的山河大地。疾病也是身体给我们的信号，说明我们的生活方式、情绪状态都需要改变了。

所以疾病给了我们成长的机会，它是每个人成长的必修功课。

善待疾病，学会和自己的身体对话。感谢身体毫无怨言地承载着我们过去随心所欲活着的代价；心疼身体一次又一次的被我们忽视，直到累得无力承担，终以疾病的方式告诉我们：我撑不住了！让我们对身体说声：

对不起，

请原谅，

谢谢你，

我爱你。

在阳光下看到希望

当我们的身体出现了状况，第一时间要好好反思自己做了哪些自我伤害的事，并付诸行动作出改变，停止自我伤害。

03阳光心态 自利利他

专注在好的结果上。想象我们康复的状态，想象我们自愈后做些什么有意义的事。

正面的事情也是想，负面的事情也是想，为什么不想好的呢？

研究发现，乐观的心态可以促进人们心脏病的康复，降低血压，减少呼吸系统感染并提升总体健康水平。

当然，光有正面的想法还不够，还要用正面的想法来指导行为。全国道德模范田秀英的儿子，3岁时遭遇火灾，身体烧伤面积达到了75%，在被医院判定抢救无效的情况下，她用爱的信念把孩子从死亡线上硬是给拉了回来。不仅如此，她还运用100%的正念教育，把孩子培养成研究生，最后成为公司董事长。当我们专注好的结果时，全身的细胞都会协调一致，向这个方向努力。当我们用阳光心态治愈了自己，

身心和谐散发出的光芒，也会没有分别地照亮身边的每个人都带来希望和温暖！

希望大家可以学着善待自己，专注在好的结果上，学会和自己的身体对话。早日唤醒身体里的这位“神医”！

学会内观 找到真实的自己