情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。
释放——情绪
首先，要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。
释放——情绪
其次，可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……
释放——情绪
压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是向胡老师那样要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。
释放——情绪
面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。
释放——情绪
情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古...
昨天晚上，魏老师引领我做释放情绪之后，让我再陪伴这个情绪一段时间，之后我就开始打嗝有近十分钟左右，胃里翻江倒海、直...
今天看了心理学的方面的视频，我第1次知道原来这个世界是不存在那种没有任何情绪和内耗的人的。 只要是人就会存在这样的...
布拉德·布什曼教授在《好奇的思想——你的社会心理学》一文中，写到了“宣泄论”。“宣泄论”是心理学上用来指称释放愤怒...
近两个月陪伴侄女学习，打球等，加上自己的工作繁忙不免会产生焦虑，负能量偶尔也会伴随左右。甚至有些负面情绪情不自禁地...
昨天是中秋节假期的最后一天，本来计划着带孩子出去好好玩玩的。 早上睡了会懒觉，一家人吃完饭，收拾完都十点多了。我把...
阅读任务：<做自己的心理医生》，墨羽著。 第七章-情绪释放：能让情绪收放自如，便让生活得心应手。 新知： 1.生而...
在焉释放打卡16天 释放法从释放情绪开始，最后走向释放欲望。 如果对释放情绪没有体验，释放欲望就有点困难。如果...
1. 释放坏情绪——《释放》 迈克尔·奥尔平 / 萨姆·布兰肯 先释放掉消极的情绪。当你不被情绪控制的时候，才会...
情绪疗愈的核心不是情绪释放，因为情绪释放只是顺带发生的，即自然而然发生的，而真正的核心是无罪释放。 即对导致情绪的...
本文标题：释放——情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/djbbqctx.html
网友评论