近两个月陪伴侄女学习,打球等,加上自己的工作繁忙不免会产生焦虑,负能量偶尔也会伴随左右。甚至有些负面情绪情不自禁地传递到侄女身上啦!幸好及时反省自己,知道自己当下迫切需要每天给自己腾出一点自由时间放松放松。除去早起行走40分钟左右晚上7-8点去瑜伽馆让自己的身心慢下来,静下来,争取保证一周至少上三节课。一来花钱买心情,二来买自律,这钱花的值。
近两个月陪伴侄女学习,打球等,加上自己的工作繁忙不免会产生焦虑,负能量偶尔也会伴随左右。甚至有些负面情绪情不自禁地传递到侄女身上啦!幸好及时反省自己,知道自己当下迫切需要每天给自己腾出一点自由时间放松放松。除去早起行走40分钟左右晚上7-8点去瑜伽馆让自己的身心慢下来,静下来,争取保证一周至少上三节课。一来花钱买心情,二来买自律,这钱花的值。
本文标题:情绪释放
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