今天早上喊孩子起来跑步，他一直磨磨蹭蹭，后来喊急了才说今天实在是不想跑步了。
我也又理论教育了一番，还是不见效果。可一想到这几天测试50米，也许是太累了吧。那就休息休息也行。
但不跑步也必须起床，可以背背英语单词什么的。就这样达成协议后，我自己一个人出去跑步了。
最近一直都是龟速跑，我都没有自己的跑步节奏了。今天既然一个人自由一些，那就跑快一点吧。
所以今天的配速是跑进了六分内，而且后面几公里速度对我来说已经快到极限了。主要是现在很少没有跑这样的速度了。
记得刚刚开始跑步的时候，一出门都是这样的速度起步，后来越来越快，最快的时候甚至可以50分钟搞定10公里。
现在想想，那时候的自己多傻啊，天天跑这么快，累成狗，竟然还没有受伤，也是万幸了。
今天只是突发奇想的想要跑快一点，多跑几公里而已。也没有说逼到身体的极限，那种五分以内的配速，对自己来说偶尔去跑一次两三公里装装逼就行了，绝对不可能成为跑步的日常。
日常的跑步，六分半左右的配速就是最舒服了，既锻炼了身体，也不是很累。就行了。
想提速，也还是慢慢一步步来吧。
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本文标题：好久没有跑五分多的配速了_2021年2月10日跑步日记
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