多巴胺

长久以来，生理学家一直以为多巴胺是给人带来快乐的物质

其实不然，多巴胺腺体被去除后的小鼠依然能表现出快乐

多巴胺带来的其实是一种对快乐的承诺，它让你产生渴望，让你追求快乐

承诺

多巴胺带来的承诺本身不能带来快乐。

若承诺的奖励迟迟不来，人只会更加渴望，并错把渴望当作幸福，一想到要停下就感到焦虑。

试着评估自己忍不住不断去做的事情是否只是一个永远不会带来快乐的承诺，感受自己是否因为快乐还没到来而焦虑。

幸福

多巴胺所承诺的幸福可能并非真正的幸福

有时一件事情只能以极小概率带来幸福，却被大脑认定为幸福的来源

有时一件事情带来的只能是罪恶感与愧疚感，原始的冲动却将他定义为幸福

试着评估你在做一件事情之后的感受是真的幸福，还是后悔与愧疚

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