中国最长寿的皇帝103岁养生妙招

文：诗之远方

  说什么功名利禄，道什么将相王侯，龙争虎斗，烽火屠戮，皇冠落地，帝王梦，归何处……

  纵观中国历史，就是一部波澜壮阔的战争史，王侯将相争权夺利，百姓流离失所，想过安居乐业太平盛世的日子其实是很难的。百姓如此帝王也如此。

中国最长寿的皇帝103岁养生妙招

  在中国历史上，历朝历代的更迭中，出现的皇帝确实不少。据统计，如果只从秦始皇开始算起，秦朝2位，汉朝31位，三国11位，晋朝16位，五胡十六国78位，南北朝59位，隋朝3位，唐朝22位，五代十国55位，宋朝18位，金辽西夏35位，元朝18位，明朝16位，清朝12位，还有南明、北元，其它诸如李自成、张献忠，以及太平天国洪秀全父子、甚至称洪宪帝仅两个月的袁世凯，加起来一共408位。

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  但如果把秦始皇以前历时840年的东、西周朝和春秋、战国时代之王、公、侯加进去，就更多了，这些君王总共121位，公217位，侯23位。若再把周朝以前的商朝、夏朝60帝也算进去，中国帝王君主应该有829位。

  其中寿命最长的皇帝就是是南越武帝赵佗，享年(103）岁。80岁以上的皇帝还有清高宗乾隆（89岁）、梁武帝萧衍（86岁）、武则天武曌（82岁）、宋高宗赵构（81岁）、元世祖忽必烈（80岁）。70岁以上的有11个，60岁及以上的有30个。

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  中国古代的皇帝大多三宫六院七十二偏妃，多则几万的后宫佳丽。大多数皇帝骄奢淫逸或者精尽人亡纵欲而死。

  那么赵佗为什么会如此长寿，而且还活了103岁。今天我们就来说一说赵佗，赵佗是谁？

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  南越王赵佗（约公元前240年—公元前137年）。公元前221年，秦始皇统一天下之后，开始着手平定岭南地区的百越之地（指长江中下游的各民族的编统称），公元前219年，秦始皇派屠睢为主将、赵佗为副将率领50万大军平定岭南。屠睢因滥杀无辜，引起当地人的顽强反抗，被当地人杀死。秦始皇重新任命任嚣为主将，并和赵佗一起率领秦军平定越地，经过四年努力，公元前214年，岭南总算顺利地划进了大秦的版图，秦王朝在番禺（今广州）设南海郡治，以任嚣为郡尉，并设四县公元前207年，秦王子婴向刘邦投降，秦国灭亡。此时南海郡尉任嚣病重，在临死之前任嚣嘱托龙川县令赵佗依靠南海郡傍山靠海、有险可据的有利地形来建立国家，以抵抗中原侵犯的谋划，赵佗也认为这是一个千载难逢的机会。之后赵佗下令严封五岭的四关（横浦关、诓浦关、阳山关、湟溪关），并断决进入岭南的四条新道以聚兵自守。公元前203年，赵佗起兵兼并桂林郡和象郡，在当地汉越两族士民的拥戴下，建立南越国，自称“南越武王”，南越国的疆土，与秦设三郡辖区相当，东及南面濒临南海，“东西万余里”的广大地域。并以番禺为都城（今广州）。

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  公元前202年刘邦建立汉王朝，并派遣大夫陆贾出使南越，在陆贾的劝说下，赵佗接受了汉高祖赐给的南越王印绶，臣服汉朝，使南越国成为汉朝的一个藩属国，并向朝廷称臣奉贡。但刘邦死后，南越开始于汉朝交恶，吕后不许向南越国出售铁器和其它物品。于是赵佗宣布脱离汉朝，自称“南越武帝“，并使闽越、西瓯和骆越都纷纷归属南越，领地范围扩张至顶峰。

  汉景帝即位后，赵佗再次被说服，决定去除帝号归复汉朝，一直到汉景帝时代，赵佗都向汉朝称臣。但是在南越国内，赵佗仍然继续用着皇帝的名号。公元前137年（汉武帝建元四年）赵佗去世，享年103岁，葬于番禺 （今广州）。赵佗死后，其后代续任了四代南越王。一直到公元前111年，南越国被汉朝所灭

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赵佗能够活103岁有什么秘诀长寿原因是什么呢？

赵佗生活环境非常稳定

  战乱的时候南越并没有受到波及，而赵佗在南越一直生活的非常安逸，即使是楚汉相争的时代，越国也非常的安稳，就像是世外桃源一样不受人打扰。赵佗经历了九个朝代，直到汉武帝在位第四年他才去世。

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赵佗自身身体素质过硬

  赵佗身体素质非常好，身强力壮，魁梧高大，骁勇善战，据说赵佗年轻时候力气非常大，当时赵佗带领将士出生入死，连年的征战锻炼出一身强健的体魄。据说赵佗剑法非常的精湛，而且练剑这一习惯一直坚持到老年。大家都知道生命在于运动，在于坚持。练习剑法会让周身都得到锻炼，促进血液循环，滋养五脏六腑。

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赵佗喜欢乐器喜欢吟唱乐曲

  乐器可以缓解疲劳，陶冶情操，让身心愉悦。据说赵佗能够演艺十几种乐器，他把当时国内最好的乐师都请入宫中。

  赵佗还非常喜欢吟唱，大家知道，唱歌首先能够增强肺活量，理气通气。气通了经络活络，血液循环就强，想没有好身体都难。

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赵佗喜欢吃鱼

大家都知道吃鱼的好处

1、吃鱼减少心脏病危险。

最近有研究显示，每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其它相关疾病而导致突然死亡的危险。经常吃鱼的人因心脏病发作而突然死亡的机率比其他人低81％，经常吃富含Ω－3脂肪酸鱼的突然死于冠状心脏疾病的比例较低。研究人员称，鱼中富含的脂肪酸有助于心脏细胞在心脏跳动节奏过快时更为平静，从而为救助人员对病人进行治疗提供宝贵的时间。

2、吃鱼降低胆固醇。

鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康。

3、吃鱼降血脂胜过吃素。

  经常吃鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%降低心脑血管疾病的发生。

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赵佗喜欢吃贝类

  考古发现赵佗墓中有大量珍贵的贝壳。而贝类等软体动物中，含有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇，以及24-亚甲基胆固醇，它们的功效甚至比降胆固醇的药物谷固醇更强。

  贝类食物之中也有非常多稳定的营养元素，而且，经常吃贝类食物，不仅能补充人体所需营养,贝类含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

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