2019周检视W06 2019.2.4-2.10富阳

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【人生梦想】

健康平安幸福智慧财富平衡平和

【1-2年目标】

鲜花美食GK萌宠多多

运动 阅读 日出而作日落而息

易效能+PPT

良人

✈️北京 ✈️云南

买房 买车

【90天三大目标】

1.每周五到六天早睡(22:30)

2.每月坚持锻炼20天+，每周一次跑步

3.每日英语听说10-30分钟

4.购买的线上音频课程每天1-2讲（含易效能）

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2019W06 践行情况

【本周青蛙/关键词】

咳嗽

吃吃吃

4.0/224基础项打卡

224锦囊会议统筹

【本周检视】

【1.健康】

1.早睡：一直咳咳咳，半夜咳醒，睡眠质量一般般。

2.运动：keep肩颈操。

3.冥想：无

4.一日三餐✔️ 水果✔️ 铁元❌ 藏红花+枸杞❌

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【2.学习】

1.100讲7节

2.英语：极光单词

3.小时空：无❌

4.阅读：《苏轼诗词文选评》导言

2019周检视W06 2019.2.4-2.10富阳

【3.效能】

1.清单日历正常运行，做了部分删除。

2.日检视周检视正常运行，探寻行动与梦想关联度，以及梦想分解到行动。

3.番茄工作法对自己的要求是每天2个，本周吃了0个番茄。

5.早起、音频、运动都能够自动打卡满卡，还在僵化固化内化中。早睡还得加油丫！

6.G224小组会、班会（统筹）、班委会、空中课堂

7.很多时候做减法的效果大于加法，要对目标聚焦。有目标有梦想有责任怎能不早起！

2019周检视W06 2019.2.4-2.10富阳

【4.家庭】

1.小柚子第一次来富阳过年，是个十足的吃货，且表达能力不错，很是活泼可爱。

2.外公家聚餐聊天吃吃喝喝（嗓子哑负责吃）

3.老弟带来了新电视，虽然已是很久没开电视了

【5.事业】

1.暂定3月出行，过完年再次确认时间。

【6.社交&休闲】

1.家人聚餐

2.闺蜜聚餐，与波粗略谈了小计划

3.追剧《香蜜》，沉迷片头曲片尾曲，哈。

【7.小确幸&感恩】

感恩老爹照顾一日三餐打扫卫生。

每天早上看见肥多大大的笑容心情很是灿烂。

柚子小朋友还是很通情达理的，哈哈哈。

虽然咳嗽的厉害，心情还是棒棒哒。

【总结反思】

1.效能方面只能做到基础的几项打卡，质量不高，但也还好，习惯还是得保持。

2.一整个礼拜都在咳嗽中度过，除了咳嗽睡不大好外，其他还是ok的，心情也是很赞的。

3.锦囊会议还算成功，所以啊最重要的是团队配合。

4.闺蜜新年计划预计不会很快实施，因为都是慢性子，所以边践行边继续梳理梦想目标与行动，也要做个发起者。

5.短暂的家庭相聚落幕啦，19年遇锦鲤奥

【下周目标】

日历事件（2-3月）：

G224组会、空中课堂、班会、班委会

4.0打卡规范化，班委交流

4.0组会、班会、班委会

2月：春节，电脑c盘扩容，ppt版本买新

3月：云南行待定

清单事件（1-2周）：

打卡事项(5)

周检视

进阶/100讲

极光单词

小时空

阅读：睡前翻几页。。。

跑步一次

年后修手环

年后补牙

摇号次数不对，年后咨询

华数缴费

kindle劵月底过期，买书