我们在年轻时都有梦想，但随着长大，梦想却仅存于梦中。但真正实现理想的人，其实未必比你我聪明与勤勉，可往往比你我有更强的执行力。

你说想要发展兴趣，

别人早就在闲时写字绘画

你说想要投资理财，

别人其实早已在着手研究

你说工作想要奋斗，

别人早已在职场如鱼得水

      我们总爱嘴上说说，却不愿行动，但优秀的人却用高效的执行力成就了对平庸生活最有力的回击。

图片来源：昵图网（仅限非商业通途）

01 执行力的定义

很多时候我们都会拖延到最后一刻，才匆匆完成本该早就做完的事。

制定了月度计划计划，可等到月底却发现，做成的事寥寥无几；

临近考试才感觉到慌张，只能熬夜通宵达旦复习；

开始行动时却总管不住自己，时不时地刷个微博，看个抖音……

每个人都可能遇到类似的事，因执行力不够导致事事拖延，最后一事无成。可那些执行力很强的人，不光是想得到，而且能做得到。

最近阅读《达芬奇传》的时候，偶然间发现了达芬奇常常在笔记本上列下每日的待办事项。这项习惯他一直没有改变过。比如1496年的一天，他就写下这样一串话。

“今天我要做的事情有：

去米兰和它的郊区采风

画一幅米兰全城图

找一个数学家给我讲讲三角形的知识

找一个水力学家，告诉我怎么去修建一条运河

去研究一下鸟的翅膀，看看它们飞行的奥秘”

这一天的任务，原本包括绘画，旅行，数学，水利，动物学五个方面，涉猎很广，令人震撼的是，达芬奇这一天居然把这五件事全做完了，还在第二天计划了新的待办事项。

达芬奇的强大，在于他不仅做事迅速，在规定时间内还能高效执行任务，并且从不降低工作质量。

因为他在笔记本里还写到，为了画好一个圆，他曾经连续画了169个圆；为了调查水流的原理，他也会记录下730项读水流的发现；为了了解人体各个部位的比例，他竟然真的会找来一个朋友，测量他身上任何一个部位的长度并计算比例。

达芬奇不仅是一位画出蒙拉丽莎的顶级艺术家，更让人望项其背的是，他真的能够将自己全部的想象力转化成执行力。

所谓执行力，其实就是能把想法计划付诸于行动，这在于一个人是否清楚知道如何一步一步地做下去。

想到和做到之间的距离往往相距甚远，而一个执行力强的人，他的行动往往会经历这样一个过程：

他在执行中的目标就是去完成一件事— —想到就去做，如果不会，那就去学。

想到了，学会了，并最终做到了，这才会使一个人获得成长，真正地改变自己的生活。

比较可惜的是，我们大部分人要么喜欢沉浸于美好的幻想中，要么对计划好的事情望而生畏，迟迟不愿行动，由此，执行力变成了我们跨越平庸的一道鸿沟。

有人说，可能一个人的想法是0，执行力是1，那从0到1，是最关键的一步。因为没有这步，你永远是0，而一旦走出这一步，你才有可能从1到10，从10到100。

02 为什么没有执行力？

没有执行力，我们就会一直在原地踏步，难以从平庸的生活中跳脱出来。

你制定的一系列计划，成了你在生活中给自己的一点安慰，可是计划却永远都赶不上变化。

即使你狠下决心，马上行动，但你却依然无法聚焦于要做的事情，结果收效甚微，焦虑和恐慌常常来袭。

为什么我们总是实现不了理想？为什么你有很好的创意却迟迟不肯行动？为什么我们难以摆脱平庸挤进优秀者的行列呢？

而执行力上的低效能，就是问题所在，它源自于我们内心常常面临的多个问题。

问题一：选择是一种麻烦

在如今的社会，我们每天都在做大量的决定：

周末是去看电影，还是和朋友去郊游？

想要学习画画，是去报一个课程，还是买本书自己学？

想要开始健身，那是去跑跑步，还是去踩踩脚踏车？

我们所面临的选择题太多，选项也太多，而且因为我们对自己没有清晰的认识，不知道什么最重要，所以在信息过载的情况下，往往不知所措。

因为大脑将主要的精力都用到了对信息的辨识和选择上，所以行动时间自然推迟了。

问题二：消极是一种内耗

当你专注地做一件事情的时候，你会感觉到充实而满足，而当你整天宅在家里，刷剧上网不见人，你反而会感觉到很累，这其中很关键的原因，就是当你无所事事时，脑子里有太多无用的念头，内心充满了自责懊悔的消极想法，这就会造成很大的内耗。

就像冬天去上班，晚起了半个小时，内心噪音少的人，往往更加积极，发现时间晚了，就会立马钻出被窝，刷牙洗脸，尽快地出门。而内心噪音多的人，则会有很多消极的自我对话：

“都怪昨晚熬夜了，结果今天都起不来！”

“今天的会赶不上，领导可能要不高兴了。”

“被窝里太舒服了，真的不想起来啊！”

“真的没睡好，整天会无精打采吧，要不要今天就请个假啊？”

自责，担忧，纠结，焦虑，这些内心噪音引发的负面情绪不断地涌向我们，结果就是我们迟迟不愿行动，甚至是直接放弃行动，而接下来因为自己的不作为，又将引发更多的内心噪音，这进一步吞噬着我们的行动力。

问题三：完美是一种情结

许多人是显性或隐性的完美情节— —“要么把一件事情做到极致，要么就什么也不做。”

这种完美主义的倾向，容易让人陷入没有止境的准备和设想中，走向执行力高效的反面，而没有准备好就成了很多有完美情节的人的最大托辞。

其实，完美主义情结的背后，暗藏的是一种恐惧心态。因为害怕失败，所以只要结果有所偏离，他都可能终止行动，停下来继续设想和计划，因为对他来说，只有如此才能与可能的失败保持距离，从而让自己不用面对挫败。

这种看似对自己高要求的完美主义，实则是拒绝面对现实的眼高手低。

问题四：重任是一种负担

有时候，一个任务因为过重，在我们眼里就变成了一种负担，而我们又缺乏分解的能力，所以就会陷入一团乱麻的焦虑状态，不知从何下手。

甚至在已经行动的情况下，我们也容易因为缺少计划，往往今天干劲十足，结果明天就偃旗息鼓，这直接让我们没有办法持续，最终半途而废。

问题五：懒惰是一种借口

如果说有什么是令我们的潜意识感到兴奋的，那就是无条件的，强制性的懒惰。懒惰会让我们给拖延找借口，在潜意识中创造一个舒适区，然后把我们的精神焦点拉到这儿存储起来。

这时候，你的大脑里往往会有两个声音，一个在拼命地高喊：“快点行动！”而另一个声音则来自于悠闲的舒适区，更具有吸引力地规劝你：“不要动，不如给自己找点乐子，什么都不做的状态就是最好的！”

这五大问题往往就是我们在日常生活中执行力低效的根源。当你制定了无数的计划，下了无数的决心，发了无数的誓言，却依然深陷于执行力差，喜欢拖延的泥潭，那不妨思考下，自己行动力迟缓到底是什么样的问题造成的。

而只有直面自己的问题，我们才能对症下药，找到解决之道。

03 执行力的提升

在了解了我们执行力差的问题所在，我们该如何去提高执行力呢？这里我给出几个比较有效的方法。

积极与自我对话

既然内心噪音太多会造成更多内耗，延迟执行力，那我们要想办法消除噪音。事实上，完全消除内心噪音不太可能，因为每个人都会有与自己的对话，一个更好的方法是将消极的内心噪音转化成积极的自我对话。

当你担心自己做不好，害怕犯错，内心自责，焦虑和恐慌时，你可以对自己说：

“失败了又怎么样，大不了从头开始。”

“只要自己尽力而为，就没有什么可害怕的。”

“与其在这里担惊受怕，不如什么都别想，直接去做。”

其实，因为完美主义迟迟不肯行动，也可以通过这样的对话收获行动的力量。当你通过积极的自我对话戳破了恐惧的面纱，从中获得了积极的能量，那你会明显发现内心更平静和谐，行动力变强，而原来不敢面对不敢去做的事情，变得能够迎刃而解。

分解巨大的目标

很多时候，当目标太大时，你会无所适从，因为我们从中获得的常是挫败感，却很难有成就感。只有当我们在做一件事情的时候能获得源源不断的成就感时，我们才能够持续行动下去。

就像你给自己设定“一天运动一小时，一个月减重20斤”的目标，意味着你每天要有大量的运动和严苛的饮食，而这对于一个从来不运动的人来说，简直是一场酷刑。

这时候，即使你开始行动，也会感觉到力不从心，因为这个目标太难了，难到只要想一想都会感觉太难。

而对于我们的大脑而言，成就感才是最有效率的激励方式。

所以，在计划执行时，可以把目标分解成一个个能让自己产生成就感的小目标，让自己能够在小目标中循序渐进，不断获得成就感，获得正反馈，从而让我们持续行动，最终达成大目标。

就像你的目标是减肥20斤，一天运动一小时，那不妨让行动上的第一个目标设定为一天运动15分钟，当我们能够稳定顺利地完成第一个目标后，那你就可以进一步，让自己一天运动20分钟，半个小时，逐步提高目标难度，最终完成目标。

细化繁杂的任务

在我们设定好了合适的目标，就需要进行任务细化。如上面所说，一天运动15分钟，那进行任务细化的时候，你就需要问自己这些问题:

这15分钟的运动要安排在什么时间段？

在这15分钟里，我要做什么运动？跑步，举重还是拉升？

如果是跑步，多少速度合适？如果是举重，举多重的杠铃呢？

只有当我们在计划时把细节问题考虑清楚，那在执行时才不会因为需要费力思考而延迟行动。

如果你在执行的时候，还要去思考做什么怎么做，只能说明没有在计划阶段下功夫，这势必给行动力造成极大障碍。

高效执行的最好策略，是一看到要做的计划，就可以不假思索地无脑执行。

这就要求我们在做计划的时候，要将任务细化，考虑周详：

任务明不明确，能不能一眼就看明白

具体到详细的步骤了吗？

执行的时候，是不是可以不加思考地按步骤走下去？

如果遇到了问题，我们该如何处理？

当我们把所有这些东西都考虑好，计划才会可执行，一个好的可行性计划，就像是绘制出了一个流程图，下一步该怎么走，我们心里一清二楚。

营造执行的便利

当你想要画画时，如果你还在找画笔，找颜料，那你只会在这些琐碎的事情上耗费掉行动的热情。想要提高执行力，就需要营造行动上的便利，让所有的客观条件一应具足，从而减少行动的障碍。

  也就是说，在你做好计划之后，你需要想一想：

这项任务需要什么样的环境，什么样的工具？

哪些是我需要提前准备好的，放在哪里可以减少行动障碍？

就像你要跑步，如果运动服，运动鞋都深藏在柜子里，这时候需要翻箱倒柜地拿出装备，那你还愿意去跑步吗？但是如果我们很早就把运动装备准备好，放在触手可及之处，那在你想要跑步的时候，就可以即刻行动。

所以，当你要读书时，不妨把书放到显眼位置，当你准备学习的时候，不妨远离手机。

建立内心驱动力

当我们发自内心想要去做一件事，我们往往可以毫不费力地行动，因为全神贯注于所做的事情，收获内心的幸福感。

所以，我们需要给目标任务构建意义感，并清楚地了解自己为什么要去做。这其实依然涉及到我们的价值观：

“我想成为一个什么样的人，什么对于我来说是重要的。”

就像我持续写作，不仅是停留在想要通过写作赚钱养活自己，而是赋予了更多的意义，即把写作当成自我成长的工具，通过记录思考过成来认识自己，重构自己；把写作当成与他人进行沟通交流的媒介，希望生活理念和正面思考，可以给别人带来价值和改变。

这些更深层次的意义感，让我能够在下班之余依然去学习和思考人生，让我能够在忙不过来的时候，依然能够坚持写作。想要执行力更持久和更高效，就需要直面内心，找到做一件事的意义和驱动力，这才是摆脱平庸最本质的解决之道。

04 执行力的本质

所谓执行力的本质，就是要找到事情内在的核心，从而完整地解决一个又一个问题。

当一个人能够直面自己的问题时，他一定会明确知道自己是谁，自己想要什么，自己应该怎么做，所以他能够非常坚定并拥有高效的执行力，从而对生活充满掌控感。

其实 这不就是一场自我探索的旅程吗？不论是平庸或者是卓越，它们都隐匿在我们日常生活的行动里，因为最重要的不是你曾想到什么，而是你真正做到了什么。