最近有个很深的感触，就是一运动，头脑就通了，更加深刻地体会到:生命在于运动。
身心合一自然是最好的生活状态，可是要达到那种状态，其实并不容易。
就拿我自己来说，很多道理我在以前都知道，但是有时候道理懂得太多又做不到也是一件很痛苦的事情，所以从前我很纠结，经常规划好的事情，在过程上总是要大打折扣，原因就是我无法掌控自己。
但是通过这几年对自己的深入了解，和努力改变，以前我觉得好难的事情，在不知不觉中我就觉得不难了，而且做到了。
这中间最重要的一直在坚持的习惯就是:读书和运动以及写日记每日反省。
读书是为了让自己的灵魂一直在路上，而运动是为了让自己的身体跟上自己的灵魂，写日记是为了反省有时候是灵魂跟不上身体了，而是身体跟不上灵魂了，这样就能随时检阅自己，反省自己，以便能更好地成长自己。
所以从今往后，我依然会坚持身体和灵魂同时在路上，倘若身体累了，就让灵魂等等身体，倘若灵魂累了，就让身体等等灵魂，总之要觉知到让彼此合一，一直往前走，当然该加快步伐就加快，该停止的时候就停止，这样才能劳逸结合。
身心合一要运用在生活实际中，而不是停留在口头中，身体通了，有利于灵魂的通达，反之，灵魂通达也更有利于身体的通畅。
身心合一，我会一直坚持向内看，加油！永远在路上……
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