如果问现在父母最烦恼的是什么，好多人都会说是自己孩子的注意力不行，多动。市面上也有很多针对注意力的培训，只是当我们面对的不是幼儿，而是一个青少年的时候，往往我们就会换上了另一种说辞，我们只知道自己的孩子学习不好，坐不住，但是我们却不知道怎么帮他，很多时候父母是非常非常无助的。
小辉说什么也不去学校了，妈妈还特别奇怪，自己的孩子成绩也不算差怎么就是不愿意去学校呢？当她跟老师沟通的时候，老师反映了一个问题，小辉上课的时候小动作不断，不是吃东西就是找旁边同学说话，要不就是自己在下面自己玩，很少认真听课，有时候老师忍无可忍批评了他，他还会发脾气。
经过多种测验，发现小辉属于多动症，在这之前父母只是觉得自己的孩子比一般的人活泼，注意力不集中，他们从来没有想过孩子会有这方面的问题，更没有在这方面注意过。
小辉自述的是自己的行为很让自己苦恼，但是很多时候他根本无法管不住自己。他也不想这样，可是没有办法。当别人因为这件事情指责他的时候，他也很讨厌自己，可是那个时候脾气就上来了，反而容易和别人冲突，现在班里好多同学都不和他玩了，他只能选择远离学校。
其实像小辉这样的同学不在少数，很多青少年都有这样的苦恼，只是他们不知道自己到底怎么了。今天张老师给大家带来了一本《青少年多动症练习手册》，这本书是美国一位专门研究多动症的心理学博士何诺斯韦伯所写，她还是旧金山地区的私人执业临床心理学家，她写了很多本关于多动症的书，这只是其中的一本。
《青少年多动症练习手册》从五个方面用了40个具体可行的练习来帮助青少年确定自己的优势和兴趣，然后教会青少年用这些优势为自己制定策略，从而克服多动症的问题。
以前我们谈起多动症的时候，很多人都是无可奈何、焦虑，觉得这件事情似乎无法解决，只能就这样影响下去，孩子的一生几乎都毁了。其实多动症并非绝对的坏事，多动症的孩子创造力强，想象力丰富。他们只是属于很难安静下来的哪一类人，只要找到他们的兴趣点，让他们根据自身的优势，因势利导这样的孩子也能成为好孩子。
有一个男孩在他7岁的时候父母离婚，妈妈一个人带着他们姐弟三个。他从小就不能安静的待着，照相的时候爱做鬼脸，回答问题的时候会反问其他的问题，或者爬到了不该爬的东西上。
在这个男孩上幼儿园的时候，老师说他就没有安静的时候，总是傻笑，为了引起他人注意还老爱捉弄小朋友。老师定义的是：“这个孩子永远不能专注任何一件事。”
9岁的时候，这个男孩被诊断出患有多动症，这种病很可能引发学习障碍或者不合群，患上抑郁症。
他的妈妈没有放弃，给他服药，运用各种运动消磨他体内的精力，最终他们找到了游泳，当妈妈发现这个男孩喜欢游泳之后，就让孩子了参加俱乐部开始训练。
这个被称为不能专注的孩子，曾经在7年，2500个日子里仅仅有5天没有下过水，在这样近乎偏执的努力下，他走上了所有人梦想的冠军之路。
谁会想到，当初那个无法专心学习的男孩，在多年后，还能为了5分钟的比赛全神贯注的参加长达几千小时的赛前准备，教练都夸他是最专心的人。
这个人就是拿到过23枚奥运会金牌的美国职业游泳运动员迈克尔.菲尔普斯，我们都叫他“飞鱼”。
《青少年多动症练习手册》中的行动练习就是让孩子蜕变成飞鱼的过程。书中每一个行动的开篇都是一个善意的提醒，或是名言或者是针对这个问题孩子需要知道的事情，然后是一个具体的案例，让孩子发现，原来有这样的困扰并非为自己，最后则是具体行为的要求“你要做的是”和“你要做的更多的是”。
通过主题指导，具体行为让孩子更容易按步骤进行，孩子可以清楚的知道我的每一步为什么要这么做，并且怎么做，这就是《青少年多动症练习手册》的魅力吧！他就像孩子们日常所做的练习册，只要根据每一单元的重点，挨着做，最终考试的时候就可以拿个好分数。只要按照手册好好练习，孩子就能发现自我，改善自我。
《青少年多动症练习手册》作为一本心理自助手册，不仅适合有多动症的孩子，对于我们这些没用多动症的成人，我们也可以通过其中的练习让自己更加清楚的认识自我，改善负面思维，积极的生活。
这个世界上没有什么万灵药，但是我们可以通过不断的练习，让自己成为那个更好的人，我们也许不会成为飞鱼，但是我们可以成为更好的自己。
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