1.主题是什么？
闺女上课被我凶
2.事件是什么？
昨天上滑轮课闺女不认真听教练话，上课东张西望，已经上了十几节课感觉她也不认真，和她同行的小姐姐比他大半岁多都赶上她了，而且很认真，都学习新的动作了，而闺女呢原地不动，我看着也很着急，教练一直让他做动作她也不做，换新的教练就立马哭了，然后整个课堂就哭着喊我，让我陪，我看到她这样真是气不打一处来，整个过程对闺女也很凶，不想理她，觉得我要是理她，那她就会偷懒不好好学，浪费我的钱还有时间，一节课下来啥也没学会，气死我了。
3.及时反应是什么？（模式化的自动化反应）
不想搭理她，离她远远的，坐在椅子上看着她哭，心烦气躁
4.此刻身体的感觉如何？
胸口闷，脸色冷，面无表情，面目狰狞
5.内在对话是什么
怎么回事这小孩，让你抬脚抬脚练习动作，你就是不抬，上的什么课啊，你还要不要学了，遇到一点点困难就退缩，行了不学了，我们把学费退了，还学什么，浪费我的钱和时间，你看看其他姐姐哥哥人家都练习新的动作了，你看看你在干什么，教练话也不听，你给我去练习抬脚去，哭吧，你先哭，哭完接着练！现在学东西就这样不认真了，坑死了以后学东西再三心二意可怎么办，我也没办法鼓励你了！着急啊急死我了！
6.内在感受是什么？（愤怒，委屈，伤心等）
愤怒，看到闺女不认真上课，别的小盆友那么认真，鲜明对比
着急，慢吞吞的样子真想揍她
丢人，看到家长都在看着，自己孩子那么不认真有点觉得丢人
7.自己内在有什么情绪伤痛被触动（需要临在中经验和表达）
当着那么多人的面凶自己的孩子，那个当下自己已经失去了理智，好像对孩子凶教育孩子就会显得自己是个严格要求孩子的家长，如果看到孩子散漫的态度自己不闻不问显得我对孩子一点上进心都没有，就像自己一点没有上进心，所以我允许孩子没有上进心
活生生的感受到自己小时候被骂，那么无助，现在换成孩子被骂，我就是那个骂人的家长（小时候父母也这样对我，我用同样的模式对闺女）我就是那个被骂的女孩，闺女变成了我，我把闺女推的远远的，冷酷无情的看着她哭，就像是把自己内在小孩推的远远的一样。
我太没用了太无能了，没教育好孩子，我要做给你们看我多厉害，我多严格，我多上进
我担心孩子不好好学，会让老公说闲话，你看闺女也不好好学，真是浪费钱，你选择错了吧！我不能让他们说闲话
8.发现自己有什么限制性信念？
现在不好好学习以后长大肯定也不会好好学习
我必须要对自己的选择做出百分之百正确，不让别人说闲话，这样我就是对的
我不够好，我懒惰，我不上进，我用同样的方式对待孩子，将来孩子也会像我这样
9.临在后看到的真相和可能性是什么？
晚上跟师怡说到自己困扰，她给了我方向让我觉察自己当初给孩子报轮滑课的初心是什么？
刚开始就是暑假孩子在商场看到人家上滑轮课她也觉得有趣想学，我就心想着暑假也无聊就给她上吧，教练其实也建议三周岁学可能有点早，明年学更好，但是我心想着弟弟家孩子比闺女还小都学了，我们也没问题，学着玩玩
我忽视了她只是一个三岁的孩子，心智各方面都没有成熟，随着学习的深入在加上有其他小盆友做对比，就完全忽视了这一点，看到他上课不认真就把各种恐惧（以后也不好好学啊，落后啊，我做父母的不好好教孩子让别人说闲话啊）都投射在当下孩子的身上，看不得她哭盯着我，让我陪，我觉得都是她胆小懦弱想偷懒的借口，我就不停的推开他，我要练习他的胆量我要让他反醒，这一切的恐惧都是源于自我的不接纳，我不接纳自己的胆小，自己的懒惰，我不接纳别人看我的目光，我全部投射给了孩子，孩子只是孩子
10.可调整的回应和选择是什么？
好好培养保护他的学习兴趣
她喜欢去户外学习，我之前总是觉得户外都是下傍晚，忽视她的需求，有机会带她去户外体验
有觉知的去看待孩子学轮滑这件事情，保持初心
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