今天老师的课讲得好详细，四种颜色性格。我是绿色+蓝色型，而老公是点型的红色+黄色。红色真的是脾气来得快去得已快的炸弹，他说什么就是什么就好，反对就不高兴，嘴巴甜点说点好听的他干什么特别来劲。这么多年来，我心里总认为:这个人虚伪，漂亮话听起，高帽子戴起你就越听越爽，说点实际的他还不爱听，不知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行吗？通过老师的性格分析，才知道是红色性格的特点。我反思自已，我要改改二十年的说话沟通模式。
今天的训练营周老师说我们的潜意识，这是我的新收获，是的，我是有价值的，我是值得被爱的。
第十五期情绪管理训练营第四天觉察日记
第十五期情绪管理训练营第四天觉察日记
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2019年7月11日星期四 （情绪管理第四天） 分享情绪觉察日记：今天出门突然下雨，而车在门口的洗车店，老公跟我说...
这一年给自己很多事情做。 21天情绪与压力管理训练营； 21天情绪觉察日记； 百人百天跑步； 30天写作； …… ...
今天在上班的时候有两次都失误，老公那个浮躁的脾气又开始犯了，我也理解他从人字梯上爬上爬下忙活了那么久，相当有难度的...
学习目标:①控制好自已的情绪②接纳他人的情绪，理解他人情绪的原因③与自己沟通，与他人沟通。
早上六点一刻就起床洗濑穿整完毕，就开始弄早饭，七点钟我也把早饭备好，却不见老公带女儿下来，我在楼下叫了他，心里却有...
这是第二次参加七天情绪管理训练营，却是第一次写觉察日记，让我明白情绪开关在有情绪反应的时候，能够及时的停下来，不要...
今天是写觉察日记的第四天。 【觉察事件】 昨晚因为学习的事，我跟老公和大宝交流，效果不好，我的情绪有点激动，导致孩...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
纸纸 21天家庭教育智慧父母训练营 第四天打卡 今天对自己的情绪作了觉察，发现还不太熟练，没有最终解读出情绪的语言...
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