如果你不幸遇到16年的我，你估计会说：这孩子是真没救了。
场景一:周末10点
睡的正香，结果被一通电话吵醒，心不甘情不愿地眯着眼接起电话。
“喂，谁啊？”
“我勒个去，你还在睡觉呀，都几点了？”
“10点啊，多正常的事儿，用得着这么大惊怪吗？有事儿快说，还困着呢！”
“也没啥事儿，就是打个电话问候你一下！”
“你丫的，以后打电话能不能到下午2点左右。我那个时候就睡醒了。我一睡不好，这暴脾气就噌噌的往上冒！没事挂了哈，我接着睡。”
“得嘞，你睡吧，姐去锻炼了哈！”
结果就是：无论是朋友也好，家人也好，一接到我电话，第一句话就是：“你才起呀，声音都听着像没睡醒似的”。然后，若我反驳说自己已经起来了，他们后面准会来一句：“得了吧，还不知道你？声音是骗不了人的。”
那可不，不愧是我亲亲的朋友和家人，果真是了解我呀！
我就这样，能躺着绝不坐着站着，所以声音当然听得像还在睡觉的样子。他们早就见怪不怪了，我也早就习以为常了。
美其名曰困，其实我就是懒嘛！而且自得其乐！
场景二：地铁换乘
朋友要走楼梯，不坐电梯。我就觉得很难理解呀，走楼梯多累呀。于是，拼命拽抓着朋友的胳膊往电梯那边拉，硬是把朋友拽到电梯那边。
嘴里嚷嚷着：上了一天的班了，实在是累呀跑不动了，咱就别走楼梯了。
朋友没招，于是常常被我成功拉到电梯一侧。
我变着法的，表达一个意思：太累了要休息一下。只要看到电梯，我麻溜的拉着朋友就往电梯那边跑。生怕她走楼梯，我也得跟着走楼梯。
美其名曰：要休息，其实也还是一个字：懒。
就这样，我成了一个名副其实的小胖子：肥嘟嘟的脸，圆滚滚的身体，虎背熊腰的。
后来我决定改变自己，要开始运动。我朋友一听说，竟觉得跟听了天大的笑话似得，简直不敢相信。连我妈都说你这么懒，就胖着吧，我闺女胖着也没事。
也对，谁让我之前给他们的印象太糟糕了，一有机会沟通，我除了躺着还是躺着，一点都不愿意动。
但是，我就是要改变，决定要做一件事来证明自己。
分析原因：我为什么那么沉迷睡觉，无法自拔？
因为，上班时间确实比较费脑筋，所以可以理解。
但是，其实我躺着，并不是在睡觉，而是在看电视。
看电视其实也是为了放松自己，然后也还是没有按时睡觉。
这就形成了一个恶性循环：只要回到住处，我就肯定是躺着看电视，因为舒服啊。
寻找方法：如果说想通过看电视放松自己，那么有什么运动是既能够锻炼，又能够看电视的呢？
想来想去，果真还让我给想到了。
跑步是不行的，因为没有WiFi，上不了网，也不能盯着手机。
跳绳也不行，要是把手机放口袋里，就算是仅仅听个音乐，那也保不准嘎嘣一声掉地上，会心疼的。所以，也不行。
呼啦圈，这个好。只用腰部力量，双手完全可以腾出来，看电视啊，在家里做也OK的。
于是，就选择了呼啦圈，边看电视，边转着。
转了2个月，我竟然也瘦了8斤左右。发现了一个新情况，穿衣服貌似有点型了，毕竟肚子上肉少了很多啊。
于是发现了惊喜，继续保持呼啦圈。然后也开开心心的。
现在呼啦圈的重量已经增加到5斤了，转的还挺轻松。
培养新习惯：要实现减肥，就必须靠有氧运动
其实有了之前的运动基础，我已经可以保持每周至少3次一个小时左右的运动了，只是纯粹靠呼啦圈。后来到达一个瓶颈期，体重没怎么下降。于是请教别人之后，决定塑造新的运动习惯。
先尝试了跑步，呼吸困难，所以没跑几天，就放弃了。
又试了跳绳，还行，蹦跶一会儿，就挺累的，时间上可以接受。于是就开始跳绳了。
后来，跳绳渐渐觉得轻松了。又觉得太单调，我是不是可以在运动的时间学一首歌呢？
那么试试跑步吧，跑不行，那就快走吧。还能学歌，多好玩。
于是，跳绳和快走，穿插着来。
每天固定时间早上运动40分钟左右，雷打不动，保证完成。跳绳或者快走随便选，自己开心就好。
然后快走也适应了，就开始慢跑。现在是跳绳、快走、慢跑、呼啦圈交替着来。
就这样，我现在每天早上都会保持40分钟的运动。不出去运动的话，竟觉得一天都不舒服。
我就是这样，成为了朋友们眼中的“运动小达人”，因为我对这几项运动的适应能力很强，适应时间也很快。
当然，我也收获了很多的表扬。这些更成为我继续坚持运动的的动力。
没错，我变了！跟之前完全不是一个精神状态。我变得更加自律，更加自信了！
曾经的“懒癌患者”，今天的“运动小达人”！虽然是朋友给盖的戳，但是我真的做到了每天运动一小时！
未来的每一天，也将继续保持这个运动的习惯！因为距离更好的自己更近了一些！
每天坚持一点点，坚持带来大改变
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