人参、石斛、三七、阿胶、肉苁蓉……这些名贵中药让大多数人只能是望而却步。但你不知道，自己身体内就住着这些名贵中药，我们的经络穴位也有着很好的滋补与调养作用，其效果并不亚于这些名贵药，只是你不知道。
中脘穴 关元穴 气海穴=人参 西洋参
人参在中医上主要有大补元气、补脾益气的作用，这也是中药用药时用的最多的方面。但是其价格昂贵，服用不便，且药性温燥，容易助火伤阴，就是我们常说的吃多了上火。所以服用人参除了要有一定的经济实力还需要有专业中医师进行指导。
而中脘穴、关元穴、气海穴都是任脉穴位，中脘还是胃的募穴，中医讲脾胃为后天之本，中脘穴有很好的补脾益气的功效；关元、气海又可以起到很好的补益先天肾气之功，可以大补元气。
除此之外，穴位调理都是根据人体实际情况起到的良性作用，你有气虚的情况就可以补气，你没有气虚的情况也不会上火，也不需要有专业的中医师进行指导，只要找准穴位就好了。而操作就更简单了，只需要休息时每个穴位按揉两分钟，按揉时有酸胀感就好了。
太溪穴 复溜穴 三阴交 内庭穴=石斛 地黄 枸杞
石斛有益胃生津，滋补肾阴的功效，益胃生津可以使胃更好的消化食物，从而远离胃火导致的口臭、牙痛等一系列疾病，补养全身，肾阴是全身阴液的根本，固护肾阴就等于补充了全身的阴液；配上地黄和枸杞滋补肝肾，可以说是大补了。但是这些药物虽好，却还是需要专业中医师的指导服用。另外，养阴之品应用不当容易滋腻生湿，反而阻碍脾胃运化食物。
（太溪穴在内踝尖与跟腱连线的中点）
穴位就可以很好的化解这个难题，三阴交是肝经、肾经、脾经三条经络的交会穴，具有肝脾肾三脏同调的强大功能；太溪穴和复溜穴都是肾经的穴位，具有非常好的滋补肝肾阴精的功效，再加上胃经的内庭穴，清泄胃热，益胃生津，绝对称得上养阴的黄金搭档。操作仍然是每个穴位点揉两分钟，酸胀最好。需要注意的是，太溪穴并没有很强烈的感觉，若是按揉没有任何感觉，也属于正常情况。
血海穴 膈腧穴 足三里=阿胶 三七 大枣 桂圆
阿胶是补血上品，三七补血活血，大枣配桂圆也是补血最为常用的补品，但这些东西尤其是上品阿胶，价格不菲，服用不当的话还有可能造成浪费，三七也是奢侈品中的一员，虽然其补血活血效果很好，但是也是需要长期服用。大枣桂圆虽然廉价，但其效果却比较缓慢，通常作为配药使用，增加像阿胶、当归这些主药的功效。
穴位也有这些补血活血上品的的功效，血海穴为脾经穴位，为补血要穴，膈腧是全身之血集会之处，二穴相配，补血活血之功不亚于阿胶、三七。再加上足三里这个气血生化的大穴，补血活血可谓实在不难。
（膈俞穴为血会，可补血活血）
（长按足三里，胜吃老母鸡，足三里有很强的补气养血之功）
神阙 命门 肾俞 腰阳关=肉苁蓉 锁阳 附子
肉苁蓉、锁阳都是温肾助阳的名贵药材，补养肾阳效果很好，其生长环境恶劣，采收苦难，产量极低，也就造成了价格居高不下且品质参差不齐，不要说寻常百姓，就是中医师有时想用高品质药材也要好好找寻一番。附子虽然价格低，补养作用更强，但是附子药性猛烈并且有毒，不能作为日常滋补之品服用。
（命门可补肾阳火，是补养先天阳气要穴）
（肾俞为补养肾气要穴）
神阙（肚脐）为先天与外界相通之处，保留着人出生最初的元阳之气，是温补先天阳气的不二选择。命门穴和腰阳关穴都是督脉上的穴位，督脉本身就是全身阳气最盛的地方，命门穴和腰阳关穴有时补肾阳的重要穴位，补阳效果非比寻常；再加上肾俞穴培补肾气，效果绝不弱于肉苁蓉和锁阳。在配合纯阳之品的艾灸，更是事半功倍。以上穴位艾灸效果最好，也可以点揉，需要注意的是艾灸这些穴位补阳效果太强，注意不要过量避免上火，艾灸疗程中多喝水。
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