近几天在胡老师的关系心理学课程里面，接触到一个词叫做“客体内化”。了解之后发现很有意思，原来与目前的自己也有很大的联系。
我对“客体内化”的理解就是，别人对待你的方式成为你对待自己的方式，同时也是你对待这个世界的方式。别人就是那个“客体”，这个角色通常是由我们的父母亲或者童年的照顾者在扮演。
回想起来，我以前常常会在当众发言的过程中感到一种难以自控的紧张，后来渐渐意识到这是“演讲者恐惧”症。在开始探究自我以及回看原生家庭的过程中，我逐渐发现自己是有轻微的社恐的，不过有趣的是我却找了一份大部分时间与陌生人打交道的工作！
大部分有“演讲者恐惧”症的人无外乎都拥有一个父母亲过于严厉的家庭，常常得不到肯定和表扬，或者身边有一个特别出色的兄弟姐妹，从小被迫生活在别人光环下。于是在面临一些比较大的挑战和困难面前，他们脑海里面会出现客体内化的那个声音，他们似乎能听到父母亲那个严厉的声音在耳边响起，“不准出错，你一定要做到最好，否则就是失败！”在这样的精神拷问之下，这些人往往会停止不前，失去行动的勇气。
一命二运三风水，四积阴德五读书。命从来不是掌握在我们自己手中，每个人在降世之后都会拿到属于自己的剧本，从而那句“你努力的终点往往还赶不上别人的起点”也是这个社会的真相。
我们能掌握的是自己看待事物的角度，当剧本已经被定好，那过程和结局就在于你如何去演绎。众生平等的是在于，不管我们拿到的剧本如何，都有机会快乐地演绎完自己的一生。每个人的人生都应该是平等的，不必忠于自己的父母，坦然地面对自己的不完美，摆脱精神内耗，我们才会迎来更丰盛的人生。
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