为什么要学烦恼与愿望？

11月7日，周三，在筑桥小学的第8节社会情感课，本节课的主题是沟通技能的表达部分《烦恼与愿望》。

课程目标是提供给学生一种解决问题的方式，用语言来表达令我们烦恼的事情及我们的愿望。同时让学生学习如何尊重的回应。

为什么要学烦恼与愿望？

烦恼与愿望，顾名思义，烦恼来自一些令人不顺心或不畅快的人或事，用英文词bug表示，又是一个双关词（虫子），所以我们的课上会用瓢虫玩具代表。本次课我们探讨的话题集中在学校班级学习生活中，用的是刺球。

愿望比如心中期望实现的想法，多是一些美好的想法，其实针对每一个 烦恼，我们内在是有一个美好的期待的。

在正面管教领域，烦恼和愿望是“我信息”的简化版，当学生学会如何使用“烦恼与愿望”，我们就会注意到他们在交谈中会经常用到这个表达方式。当学生说出：“你。。。（的时候）令我烦恼，我希望。。。”时，这是一种没有指责、不伤害他人的尊重表达方式，对方也会有尊重的回应：“对不起，我不知道这样做会让你感到烦恼、我试着不再这样做了。。。”。

由此，我们会看到这是面向问题解决且容易接纳自己和对方的一种方式，再想想和平时的表达习惯有什么不同？

真烦人、你怎么能这样、太气人了、烦死你了。。。。。

回应方式比如：

话语-你才讨厌、烦人；动手；知道了，不就怎样怎样了么；没什么大不了的，或者就是噢一下。

当学会用烦恼与愿望的表达方式，会发现吵闹会少很多，语言交流中不会有那么“刺”，回应会有怎样的后果？那是学生需要再去思考的事情，比如老师说排队打饭时，有人插队让自己感觉很烦恼，学生回复：“那你再插队回去不就行了。” 能这样做吗？我们用尊重的三原则“尊重自己、尊重他人、尊重环境的需要”，学生自然有判断选择尊重的回应方式的能力。

不仅是孩子要学，老师、家长同样可以学习和使用此表达方式。
比如吵闹无纪律的上课状态，老师说一句：“现在吵闹的班级让我感觉有点烦恼，我希望每个学生都可以身体坐正脚放平认真听课。”

通常坚定而和善地表达会有正向的效应。因为每个人都是有基本的社会情感的，同理心的培养是一种感受与感受相互感知的过程，而在这之前我们学习过情绪的认知和管理以及倾听四要素，那么结合实践，自然就会成为一种通用语言。

所以“烦恼与愿望”也是作为问题解决工作要被放在班级的解决问题方案桌上的，此活动在后续课程中进行。

本节课的一些思考：

1.不是每个学生都能很快理解尊重的含义，所以在话题引入以及对下节课的尊重做铺垫的准备，以角色扮演（过界）的方式带入，结合字面意思和身边例子的引导，学生就会与他们的见解。

比如他们认为倾听别人的说话是一种尊重、使用便池时不弄到外面是一种尊重、按时完成作业是一种尊重、想让爸爸帮忙折个纸飞机而爸爸就给折了，这也是一种尊重。甚至学生讲的“等大家安静了，我们再回答问题。”也是他们认为的相互尊重。尊重的话题会在下节课重点讨论。

为什么要学烦恼与愿望？

2.在说明今天讨论的话题主要在学校班级的烦恼问题时，有些孩子还是会说到家里生活的一些烦恼，比如：
奶奶总催着多吃一点；
爸爸辅导作业时一直在说这也不对、那要重新写；
妹妹打扰写作业；
妈妈唠叨要在学校听老师的话、不跟同学们闹矛盾；
。。。。

以上还是比较能反应家庭的教养环境和方式问题的，不过学生能表达出来这些说明不仅是对感受的再次确认、也是对事情有着自己的观点和立场的，或者是需求的表达。我们曾经有个活动传达的就是“你的帮助是否是别人需要的”这一意思，会看到有些帮助是会给他人带来烦恼的。

而这里回到前面的问题，为什么学生总说家里的需要引导向班级问题？可能会有多个原因，比如前面学生表达以后，后面学生很容易跟着话题走。但提醒我们作为老师的一点思考，就是情绪安全问题，比如专门给孩子做一场“吐槽大会”，他会说出很多很多“吐槽点”，就像叶子老师教研时说的“越是学生能够明着（释放、表达）出来的东西，越是会少一些乱糟糟（不良行为）的东西。”我们如何在学校和班级给学生创建更加安全的空间，让他们能说、敢说，把那个“刺”的部分拔出来，才会真切关注到问题，并且解决掉。

3.学生表达出来的每个“烦恼和愿望”都值得被看见，比如作业多、睡觉时间都很少就烦恼，想要少一点作业、多一些休息时间；看到同学桌面很脏很烦恼，就像给他擦干净；班级被扣分很烦恼，下次要表现好一点；想不到解答题目的办法也烦恼，要是都能考一百分就好了；有些男孩子使用厕所不文明让人很烦恼，希望用厕所时也要文明、照顾他人感受。。。。。

为什么要学烦恼与愿望？

这样说来“烦恼和愿望”不正是作为沟通中重要的表达技能吗？只有我们听得见心声、看得见问题，彼此在同一个沟通频道时，才会关注解决问题。

讲课技能和方式可以更加优化的地方：

击鼓传花（刺球或魔法棒）热身时，频率要低一些，敲的太快容易让学生产生兴奋、激动的情愫，会很快过甚至扔掉“花”。规则中可以加一条：不掉地上才能再一起玩。没有助教的课堂，可以让学生来敲，自己做控场。

学生有明显坐不住的时候，不妨学生动一下，比如音浪、手指操、超级模仿秀等。

对学生的引导上，把“不语言”转换成“正面语言”，比如学生提到的烦恼“妹妹总拿我作业本玩、吵我录音，我希望她不要拿作业本也不要吵我录音”，若用正面语言表达可以是：“我的愿望是妹妹可以安静地看着我写作业、录音，或者在玩具那里等我写完作业再找她玩。”

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