感想：

第三次写复盘了，进行文字输出的复盘体验感很不一样，人的记忆会有误差，通过文字拼接的场景又在脑海中浮现，上月的低迷进行复盘后决定向阳而生，很感谢上个月立下的flag，让这个月的自己有更加美好。恩，时间看的见。

人际关系：

一：参加行动派《能断金刚》分享会和线下悦读荟，接触到了行动派大本营工作人员和更多行动小伙伴。每个人身上都有很多标签或者属性：精进、自信、乐于分享、爱学习...但感觉大家都隔着一层纱，所以并没有链接到小伙伴；

二：通过《能断金刚》交流群链接到了一位能断金刚践行者，比较少交流，即使人家表明可以作为业力伙伴帮助我，因为少交流所以不知道他种下了什么种子，但通过他参加《能断金刚》读书会，认识了一群能断金刚践行者和想要践行的小伙伴，我们来源于不同的行业，年龄不同、职业不同、认知也不同；

三：在悦读荟读书会认识了一位小学数学老师，并跟随她参加了一场演讲会，她乐观积极、热情，相互了解了下工作，后续并没有联系过；

四：邀请发小和亲戚出来聚餐了，因为时间仓促直接共进了晚餐，发小就回家了。由于发小的爱人在，所以大家都没有怎么交流小时候，发小和亲戚交流了下婚后的近况，期间都是各自奶着孩子，作为东道主的我其实想要的聚会是：各自只身一人参加聚会，活络多年未见的感情，谈天谈地，没有攀比。果真是单身汪的理想想法！！！

五：铛铛铛，自荐给读书会做海报，和建兰通话了半小时，交流了下各自的想法和情况。其实感觉还不是很真实的建兰，真实的建兰应该有暴脾气，会严厉的bb。恩，相信后续会有的。自己表达能力其实不行，很多表达可能没有传达出本意和想法。恩

六：看了一场《冰雪奇缘》儿童话剧版，基本是父母带着小孩来看，身后一位年轻粑粑一直用简短的话语给两岁的小女儿讲解发生了什么，很温暖。现场氛围很好，小朋友们的天真和愉悦给现场互动带来了很好的氛围。

洋葱悦读荟小伙伴们

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体验\突破：

一：做了行动派《金刚智慧，创造氧气财富》分享会的志愿者，参与了会前布置、作为会场机动人员和会后引导、活动结束反馈等。总体不错，第一次作为活动志愿者很不一样的体验，原先会前要准备这些，要考虑到这些，要准备流程图，要明确到个人等等。虽然参加活动不多，但是行动派的活动体验真的很赞；

二：杰西老师的分享超级棒，全程没尿点，第一次接触到金刚智慧种种子，总结就是：你想要得到什么，首先就要帮他人也获得。可能比较笨，刚开始并没有理解他们团队理念和万物“空性”原理，通过慢慢琢磨和互动才理解，所谓“空性”：事物没有好坏，对事物认知和感知都来源于我们自身。获得成功和富有的四步骤：1、种种子（即目标。可测量、可实现、具体化）；2、找到业力伙伴（有一样种子的小伙伴）；3、帮助业力伙伴实现种子（找一家咖啡馆、每周一次见面）；4、每晚咖啡冥想（回想帮助业力伙伴的喜悦）。PS：自己种下了种子，但没有找到业力伙伴，不知道每周一次的咖啡馆见面是不是相互交流种子的进程。希望后期再《能断金刚》读书会中能获得答案；

三：第一次参加线下读书会活动《如何快速阅读》，原先有购买如何快速阅读的书籍，也参加了小六洋葱阅读分享会，但是看过和听过之后都没有实践，这次回来后实践了，因为身边有一群小伙伴每天都在践行，也因为自己想获取更多知识，想要改变。通过自我介绍接触来自不同地方的小伙伴，原先很羡慕他们生活丰富多彩、价值标签太多、自信，现在也就释怀了，我只看到人家的优秀，却没有发现背后的付出努力。现在自己也走在努力的道路上，我相信自己也会更美好，包括影响更多的人；

四：还参加了《能断金刚》读书会和《用演讲筑梦世界》跨年演讲，《能断金刚》让我更深层次的理解其中的道理和知道践行者背后的故事，也让我一些思想的转变。《演讲筑梦》太商业化，基本在推广课程，弱化了背后的真实意思，不过感受是：即使在普通的人只要敢于表达，相信自己，做出改变都会有一番成功；

五：报名悦读荟线上运营官，想要获取更多积极力量，想要勇敢的表现自己，想要丰富自己生活，勇敢做自己，而不是默默不声来掩饰自己胆怯和不能给他人带来价值。

这个月参加了很多线下活动，接触到多彩的人和事。感觉活力了很多，而且见解认知也变化了。

行动派《能断金刚》

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学习：

中午的线条画练习，好像并没有刚开始的惨不忍睹，也没有一开始的拘谨了，更加放开和接纳错误的出现，并随性应对错误。

PS群练课件做了三次临摹，一次只是半成品，因为知识不够，做不出效果，所以卡壳了，后续问来操作后也没有进行完结。

虎课网视频学习好像只有五六次，看过的技能和处理手法，后面实践起来也忘记了。哎，这就是实操的重要性。

课件临摹练习

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工作：

强度没有上个月大，做了新海报和新页面，师傅说相对原先提升了。恩，细节上的会注意更多了，有时会注意更多展现表达方式。也调整了心态，更多的接纳他人的意见（有时还是固执啊！）。进度还是超级慢，每次感觉都是熬出来的，思路和画面感还是太弱，所以基本上还是借鉴。文字排版和配色选择是硬伤，完全没有思路，所以划重点学习文字排版和设计。

18年最后一张海报

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家庭：

每每谈到家庭就是无力和悲哀。年过半百的两个人相处了几十年，还是中伤对方，盘点对方的不好，执拧不肯妥协。也厌恶自己每每知道后就发脾气和懦弱，不能心平气和的和他们纾解。想要和解他们的问题，但没有法门。第一次想要和他们好好谈谈，聊以后聊自己的想法，希望自己能做到空性对待，不要对至亲只会发脾气。

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灵魂：

想要的东西更多，想要的知识也更多。也会自我反思和反问了，也更加听从内心的想法了，应该说更加关注和听从本我了。

有了想法和目标之后，就不会再那么焦虑了，会按着目标进行开展执行。

找到了梦想相册的图片后，内心并没有强烈的愿景，应该说还是没有刺激到自己，要多努力完成，还是不紧不慢，要尽快把梦想相册做出来，然后flag目标，一步步完成。

梦想日记还在写，有时不自律的忘记了或者说不想写，但是写完后更加不焦虑了，更加心安，可能认知里说：看，我努力了奥。好吧，自我认清不要是无效努力就好。

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肉体：

每周末一天晨跑，跑完后的舒畅体验很棒，不在立下早起跑步了，而是遵循自己的感受，跑起来就行，管他是10点起还是其他，只要我上路了。

每周三次的广场健美操短绳操，哈哈哈，反正就是全身舒畅啊。身姿更加挺拔了，也精神很多。

12月31日晨跑公园

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金钱：

每月初的基金跟投，自选股定投额的变化还没有一套合理的规划，要按钉大的理论找出一个比例来。

梦想储蓄罐的定存开始了，但只有成功三次吧。以后要看好时间节点。

第一次尝试购买了国债逆回购，收益相对来说还是很理想的，以后月末都留意，有比较好收益时进行投资。

购买了意外险和医疗险。

月初定下的预算已经超出了，还是控制不住的购买欲啊，哎。不过定下预算后，多数是理智的。以后记得缓迟购买欲！！！

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印象深刻：

跨年演讲中的一位分享者，说她让离婚的父母和解了。故事并没有多大感受，但是第一次感受到让父母和解的意念。

参加能断金刚读书会，一位分享者讲解三福田：恩田、悲田、敬田。其中恩田：父母之恩，朋友之恩...深刻的就是倾听父母。三福田是底层社会不变原理，做好这三田的人基本上不会太差，就是以不变应万变。

以快速阅读法看完了《能断金刚》这本书，不知道是不是因为听了分享会，感觉基本知识都看到了，快速阅读下来很轻松，比较有信心快速阅读下一本。

前几年就说要学习的ps成为了现在工作，一直说要存钱到现在基金定投，一步步都在验证，时间看的见，所以坚定要做的事情，趁早就做！！

用快速阅读看的第一本书

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幸福的事：

感恩自己从上个月的迷茫期通过复盘后走上了看上去努力、想要不一样的道路。

虽然说股市低迷，但是现在是五星投资时期，继续保持投资

每天一画画完后很美好，禅绕画心灵的瑜伽，完全不用想什么。

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总结：

心态、行动的重要性。

心态改变，整个人的精神面貌也不一样。瓶颈期每个人都有，但是不要太久，多出去走走，接触新生事物，认识不一样的人。

立下flag，然后惯性的坚持下去，时间永恒不变，但是我们自己会变

上个月未完成：运动时固定走起了，但是没有到目标体重；梦想相册图片选定了，但是没有打印做好；男神的课没有每天听，只听了几次。

作为一年的最后一个月，今年立下的目标好像没有一个实现了，所以又要把18年的变成19年了。但是不一样的是19年的flag是可量化和会实现的。

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下月：

以快速阅读法阅读4本书+；

梦想图片打印出来，相册做好；

通过钉大了解自选股定投额的变化比例来；

虎课网的课件一周至少3次打卡（成功日记记录）；

参加能断金刚读书会咨询帮助业力伙伴等问题，找到业力伙伴（身边朋友，微博...）

1月1日做好18年复盘和19年目标