这段忙疯的日子，终于在周曰来了个小结束，没有出什么问题，虽然后面还有很多事等着，但眼前最重要的事，平安度过，还是很有成就和存在感的！

小妹推荐的书，在我的犹豫中前天终于到货了。

精力管理而非时间，才是高效表现的基础，高效表现源于有技巧的精力管理。全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。

精力管理（1）

全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中,并且达到超出个人短期利益的意志高度。它意味着你在早晨对工作充满期待,晚上高高兴兴地回家,能够在工作和私人生活之间画上清晰的界线。它意味着全心投入手头的事务,不管是应对工作挑战、管理团队、陪伴所爱之人,还是娱乐消遣。全情投入会从根本上颠覆我们的生活方式。

精力管理的基本原则

原则一:全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源:体能,情感,思维和意志。

原则二:因为使用过度和使用不足都会削弱精力,必须不时更新精力以平衡消耗。

原则三:为了提高能力,我们必须突破自己的惯常极限,模仿运动员进行系统训练。

原则四:积极的精力仪式习惯,即细致具体的精力管理方法,是全情投入、保持高效表现的诀窍。

初读完第一部分第一章，了解到一个新词，全情投入，一直以来自己忙，拖延总觉得是自己的时间没有做好，参加了波波羊大叔的时间管理特训营，叫过易效能的时间管理课，做过无数个不能坚持的计划，感觉找不到答案，一直很焦虑！

焦虑的原因自己也分析过，有很多，事情太多，找不到解决的方法，感觉自己可以做的更好，觉得别人没有达到自己想要的，喜欢这件事没有做完，就想着另一件事情，或是做这件事情时己想到解决问题的方法，在解决中突然又想到另一个想法，就开始纠结犹豫，这应该就是没有全情投入。

如何做到全情投入，如何坚持？如何改变？确保改变持久需要完成三个步骤:明确目标,正视现实,付行动。

时间不早了，期待明天的精彩！加油！紫藤！