今天是第二天跑步啦
今天的晚风很凉快
已经开始适应了法特莱跑的节奏
今天注意了饮食
中午吃了很少的米饭
果然中午也不困了
跑步后的拉伸很重要
想起来上周末没有热身就剧烈运动了
真的是惨痛的经历
要自律
自律从来不是一件快乐的事
但是是一件延迟满足的事情
延迟满足是很需要自己修炼的
目光放长远一点
给目标一点时间
想起来之前刚开始健身举铁
一开始真的是一两个动作都无法做到
后来每天坚持
一两个动作变的很容易
后来越做越多
跑步一样
生活也一样
今天是第二天跑步啦
今天的晚风很凉快
已经开始适应了法特莱跑的节奏
今天注意了饮食
中午吃了很少的米饭
果然中午也不困了
跑步后的拉伸很重要
想起来上周末没有热身就剧烈运动了
真的是惨痛的经历
要自律
自律从来不是一件快乐的事
但是是一件延迟满足的事情
延迟满足是很需要自己修炼的
目光放长远一点
给目标一点时间
想起来之前刚开始健身举铁
一开始真的是一两个动作都无法做到
后来每天坚持
一两个动作变的很容易
后来越做越多
跑步一样
生活也一样
本文标题:云飞跑步训练营打卡Day6
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